След бременността много жени се чудят как да отслабнете след раждането. Обичайното е да наддавате между 10 и 14 килограма през цялата бременност и, въпреки че по-голямата част от теглото се губи след раждането на бебето, някои жени са нетърпеливи за отслабнете след бременност бързо. Ако това е вашият случай, съветваме ви да бъдете търпеливи, тъй като първото нещо ще бъде да се възстановите. Когато преминете карантината, Вашият лекар или диетолог може да Ви посъветва да следвате a диета за отслабване след бременност. Това хранене след раждането Тя ще се състои в яденето на повече храни, като зеленчуци и плодове, и комбинирането им с някои умерени упражнения.
Примери за диета за отслабване след бременност
Ти искаш отслабнете след бременност? Веднъж шест седмици след раждането можете да започнете да следвате a диета за отслабване след бременност, богата на по-малко калорични храни, но без да изоставя приема на протеини, минерали и необходими въглехидрати. Преди да знаете пример за седмично меню, което да се грижи за вашата фигура след раждане, знайте някои от причините, поради които не губите теглото, натрупано по време на бременност и които пречат на тялото ви да бъде същото като преди бременността.
По-долу ще намерите a пример за диета за отслабване след бременност, които можете да започнете да спазвате, стига да имате одобрението на Вашия лекар. Не забравяйте да се консултирате с диетолог при всякакви въпроси относно вашата диета в следродилните седмици:
- Луда и секси диета Резюме книга Крис Кар; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Спешна диета за отслабване за рекордно кратко време
- Диета на ухапването; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Продължително дишане диета японски метод за отслабване с въздух
- Градинска диета за отслабване - Др