Още едно проучване доказва, че диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати са по-добри за отслабване.
Последният гвоздей в ковчега на диетата с ниско съдържание на мазнини е тази статия, публикувана в Annals of Internal Medicine от екип от университета Tulane в Ню Орлиънс.
Клиничното проучване е проведено със 148 души без анамнеза за диабет или сърдечно-съдови заболявания. Една група е хранена с нисковъглехидратна диета (по-малко от 40 грама на ден, с 40% калории от мазнини), а друг на диета с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 7% от калориите). Най-важното е, че и двете групи са получили съвети за хранене по време на проучването.
Средно след една година групата с ниско съдържание на въглехидрати е загубила 3,5 килограма повече от групата с ниско съдържание на мазнини.
Означава ли това, че сега си струва да се напълните с масло? Ами не, калориите все още са калории, а излишъкът ви дебелее. Чрез контролиране на пропорциите на вашата диета, както при диетата на трансформатора, можете да загубите страха от мазнини и се страхувайте повече от захар и нишесте.
- Те модифицират метаболизма на свинете, за да произвеждат месо с по-малко мазнини
- Много въглехидрати и малко мазнини, щастие диета за отслабване
- Аптека и продукти за отслабване - Libertad Digital
- Отслабване 5 съвета за изгаряне на мазнини по корема - Lancelot Digital
- Стволовите клетки в червата, които изгарят мазнини, могат да бъдат свързани с рак на дебелото черво