Храненето на студено прави храносмилането по-бавно и стомахът прекарва повече време в затопляне на храната

по-здравословно

Повече информация

Диета: 20 висококалорични храни, които ви помагат да отслабнете

Най-препоръчителните диети за отслабване тази година

Хранене с топла или студена храна? Със сигурност това е въпрос, който никога не сме си задавали, но истината е такава температурата на храната влияе върху нашето тяло. Или заради бързането, което имаме, или за удобство, много пъти сме склонни да приготвяме бърз сандвич за обяд, вместо да избираме ястие с лъжица.

Според експерти, яденето на студено прави храносмилането по-бавно и следователно стомахът прекарва повече време за загряване на храната, най-добре е да има нещо горещо в края на храненето, като чай или инфузия. Ако искате да подобрите храносмилането, студената храна не е най-добрият вариант.

Стомахът е, подобно на останалата част от организма, при температура от 36,5ºC, когато е в контакт с храна, той се нагрява, за да се изравни температурата. И обратно, яжте горещо, улеснява храносмилането.

Ключът се крие в редуващи се топли и студени храни при всяко хранене, тъй като това помага на червата да работи по-бързо и е от полза за червата.

Истината е, че в зависимост от времето на годината, в която се намираме, сме склонни да консумираме топло или студено. През зимата е нормално да приемате продукти, които са между 37 и 50 градуса, тъй като това помага за затопляне на тялото. От друга страна, през лятото е за предпочитане да ядем храни, които са между 35 и 10 градуса, те ще ни освежат и ще подобрят работата ни.