Сосовете те са спътник, който присъства в повечето ястия, които консумираме. В нашата диета те са станали ежедневие и затова този път искаме анализирайте четири различни типа, за да видите кой съдържа най-малко калории. За да разберем от Vitónica, ще предложим четири варианта, широко използвани от всички, които са част от обичайната ни диета.

съдържа

На първо място ще представим сос, широко използван от всички, пържен домат. Прави се с естествени домати, които се пържат в олио, което обикновено е царевично или слънчогледово олио. Този сос ни осигурява много хранителни вещества, тъй като маслото ни осигурява мастни киселини, точно както доматът ни осигурява странния антиоксидант, без да забравя минералите, получени от солите и бикарбонатите, които се използват при производството на този сос. Но сред всички тях, пърженият домат може ли да е този, който съдържа най-малко калории?

Горчицата Това е друг от сосовете, присъстващи в нашата диета. Това е силна подправка, с различни нюанси, които придават специален щрих на храната, която придружава. Получава се от растение, горчица и ни осигурява безкрайност на витамини, сред които се откроява витамин С, както и минерали като фосфор или селен. Но това, което не ни е толкова ясно, е количеството калории, които съдържа. Дали горчицата ще бъде най-малко калоричният сос от предложенията?

Кетчупът Това е друг от сосовете, които се използват най-много, когато става въпрос за подправяне на ястия. Подобно на пържения домат, кетчупът се прави от домати, които са в основата на този сос, въпреки че се приготвя с оцет или лимон, които му придават киселинно докосване. Кетчупът ни дава много предимства, подобни на тези, които ни дава пърженият домат, въпреки че в този случай съдържанието на мазнини е по-ниско, но какво ще кажете за калориите? Може би кетчупът е един от най-малко калоричните сосове. Имате думата.

Накрая ще подчертаем майо като обикновен сос в безброй ястия. Този сос се прави с яйце и сурово масло. Благодарение на тези съставки майонезата ще ни осигури големи дози протеини и незаменими мастни киселини в организма. В допълнение към аромата, този сос може да е един от тези с най-малко калории. Поради тази причина е важно да определим, според нашите критерии, соса, който има най-малко калории и поради това трябва да сме умерени в консумацията му.