прасковено

Прасковата е плод от китайски произход, много богат на витамини, минерали, хранителни вещества и фитонутриенти. Открийте как да направите вкусно смути от праскови, за да отслабнете

Прасковата или прасковата помага за предотвратяване на различни заболявания. Също така е много подходяща съставка за диети за отслабване. Освен това е източник на витамини А, В1, В2, В3, В5, С; ябълчена и лимонена киселина. Освен това има каротеноиди и полифеноли. Помага в процеса на храносмилане и насърчава функцията на черния дроб.

Този плод е богат на бета-каротин, витамин А и един от най-добрите стягащи вещества, които съществуват. Поради тази причина позволява почистване и пречистване на органи като черен дроб, бъбреци, стомах. По същия начин благоприятства елиминирането на токсините и прочистването на кръвта.

Плодовете на прасковата са богати на калий и имат високо съдържание на фибри, което помага за работата на храносмилателната ни система, подобрявайки метаболизма и транзита на храна през чревния тракт.

Благодарение на тези свойства предотвратяваме запек и можем да останем заситени по-дълго. Всъщност прасковите ни помагат да контролираме глада и да избегнем преяждането.

Прасковите, от друга страна, са една от най-нискокалоричните храни. Всяка съдържа само 50! Това е, което позволява, ако продължите с тази диета, можете значително да отслабнете.

смути от праскови за отслабване

Смутитата или смутитата все още са най-добрата алтернатива за тези, които искат да отслабнат. Освен че ви позволяват да комбинирате различни естествени храни, те се приготвят много бързо. Дори можем да заменим храненията с тях, без да чувстваме глад по-късно. Можете да ги консумирате на гладно сутрин или вечер вместо вечеря, това ви помага да отслабнете и за една седмица можете да отслабнете до 4 кг.

съставки
1 зряла праскова
Сокът от 1 лимон
1 филия пъпеш
1 супена лъжица овесени трици
200 мл ледена вода
подсладител и лед на вкус

Режим на подготовка

Разбийте всичко в блендер, докато получите хомогенна смес и изпийте на вкус

Важен факт. Смутито с праскови е идеално за хора, които страдат от камъни в бъбреците или жлъчния мехур, тъй като този плод помага за тяхното разтваряне.

Полезна ли е тази статия за вас? Ако е така, споделете това прасковено прасковено, за да отслабнете със семейството, приятелите и други, които може да се нуждаят от него. Помогнете ни да популяризираме ефективно здраве за всички.