Абонирайте се за Vitónica
Знаем, че според свойствата си някои храни спомагат за намаляване на телесните мазнини в по-голяма степен от други и нещо подобно се случва с някои сезонни плодове, тъй като праскови, нектарини и сливи помагат в борбата с натрупването на мазнини в тялото.
Явно си плодове имат различни вещества или биоактивни съединения, които в организма помагат за намаляване на риска от диабет, затлъстяване и различни сърдечно-съдови заболявания, както се заключава в проучване на Американското химическо общество.
Прасковите, нектарините и сливите имат фенолни съединения, за които знаем, че действат като вазодилататори и имат антиоксидантни функции, сред които, антоцианини, хлорогенни киселини и катехини, които също предотвратяват натрупването на мазнини в артериите.
Също така тези съединения имат противовъзпалителен ефект и те действат на нивото на клетките на мастната тъкан, "метене" ги и предотвратяване на натрупването на макрофаги там, основен процес за задействане на всички метаболитни промени, които генерират затлъстяване.
И така, консумацията на тези плодове че можем точно да получим на достъпна цена и с добро качество по това време на годината, освен че не добавяме калории и ни осигурява много микроелементи, фибри и вода, това ще ни помогне да контролираме метаболитния процес, който води до натрупване на мазнини в тялото. Като част от 5-те препоръчителни порции плодове и зеленчуци, не забравяйте да включите, още повече по това време на годината, праскови, нектарини и сливи.
Споделете Праскови, нектарини и сливи срещу натрупването на мазнини в тялото