разберете

Правите ли чудо диета? Разберете с този тест

Когато имаме наднормено тегло или затлъстяване поради лоша диета, първото нещо, за което мислим, е да искаме да отслабнем възможно най-скоро.

Съществуват множество диети, които обещават да отслабнат с минимални усилия и въпреки че повечето имат негативни ефекти, те не могат да бъдат разпознати в краткосрочен план, без да ни спрат. Нашата нужда от подобряване на наднорменото тегло не ни кара да мислим за множеството усложнения и хранителни дефицити, които изборът на неправилна или лошо подготвена диета може да донесе.

Попълнете този тест и разберете дали излагате здравето си на риск.

--Обещава бързи резултати?
--Обещава ли невероятни или „магически“ резултати? („чудодейно лекарство“, „тайна съставка“, „древно лекарство“ или „изгаряне на мазнини“).
--Забранявате ли консумацията на храна или група храни?
--Предлагате ли списъци с "добри" и "лоши" храни?
--Представяте ли истории, истории или препоръки, за да добавите достоверност? („Диетата, при която 30 милиона души са отслабнали“).
--Може ли да се прилага самостоятелно или да се прилага без участието на квалифицирани здравни специалисти? ("направи го сам").
--Приписвате ли „подвизи“ на определени хранителни вещества? („Омега-3 мобилизира мазнините ви“ или „протеините са много засищащи“).
--Включва ли консумация на "препарати", продавани от тези, които популяризират "диетата" или "метода"?
--Съдържа ли твърдения, които предполагат, че "препаратите" са безопасни, тъй като са "естествени"?
--Препаратите, които се консумират (диетични продукти или подобни), имат ли много висока цена, ако ги сравним с икономическата стойност на получаването на същите резултати чрез обикновени храни?

Ако проверите "да" три или повече пъти, рискувате да загубите здравето си поради въпросната диета или "метод".

Ако сте отговорили да на 3 или повече отговора, ние можем да ви помогнем, свържете се с CINIB