Ряпата е кореноплоден зеленчук, който е в сезон точно сега. Вкусният крем също има почистващи, алкализиращи и диуретични свойства. Можете да проверите свойствата на ряпата в края на рецептата.

пречистващ

Състав на ряпа крем:

За 4 души отнема около 35 минути за подготовка.

Съставки на крем за почистване на ряпа

  • 1 глава лук
  • 1 праз
  • 1 стрък красива целина
  • 4 средни ряпи (около 400 г)
  • 1 малък картоф
  • 2 супени лъжици люспи овесени ядки или люспеста киноа.
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • Кимион на прах
  • Кориандър на прах
  • морска сол

Разработка:

  1. Измиваме и обелваме зеленчуците.
  2. Нарязваме лука на квадратчета, разреждаме праза наполовина и след това просто го нарязваме на филийки и нарязваме целината.
  3. В тиган наливаме малко зехтин и добавяме зеленчуците от точка 2, току нарязани. Поддържаме яхнията покрита и на слаб огън, докато зеленчуците се бракониерат.

Бракониерството на зеленчуците

Можете да поръсите малко бирена мая по-горе.

За да го превърнете в растителна сметана без глутен вместо овесена каша, използва киноа.

За ряпата на този крем за почистване и отслабване

Ряпата има свойства алкализиращ, средства за почистване на кръвта Y. диуретик.

Алкализираща и диуретична бяла ряпа

Този зеленчук осигурява малко калории и е богата на вода, фибри и витамин С.

Препоръчва се при пикочно-полови нарушения: цистит, камъни в бъбреците и уретрит; както и в случай на наднормено тегло, задържане на течности, високо кръвно налягане, ревматизъм, пикочен артрит и пикочна киселина.

Отивам точно сега, за да приготвя тази рецепта, за да приготвя моя зеленчуков крем за деня, който по това време тялото ме пита най-много.

Mentxu da Vinci

Naturopath, треньор по отслабване, специалист по НЛП - Помагам ви да създадете здравословни навици в живота си

Рецепта, вдъхновена от http://www.creativegan.net/archives/crema-de-nabos/

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.