Този крем ще ви повдигне настроението, той е витализиращ, нежен и пречистващ.

Съставки
тиква

  • 1/2 тиква, на кубчета
  • 1 голяма глава лук, нарязан на кубчета
  • карамфил лавров
  • 1 праз, нарязан на филийки
  • 1 чаена лъжичка морска сол или 1 супена лъжица мисо
  • 2 супени лъжици олио

Поставете лука, тиквата и праза в тенджера, покрийте го с вода, добавете дафинов лист, няколко карамфилчета и гответе за 15-20 ′.

Изключете котлона, добавете мисото или солта и маслото и преминете през пасатора, докато получите фин и гладък крем.

Тиквени свойства

Тиквата е преди всичко диуретично и пречистващо, затова се препоръчва да поддържаме бъбреците си здрави. Помагайки ни да подобрим здравето на нашата бъбречна система ни помага да елиминираме по-добре токсините и по този начин той се превръща в един от нашите съюзници за отслабване и поддържане на балансирано тегло.

Те също са богати на аминокиселини, фибри и минерали.

Готвене на партиди Truqui

Направете повече тиквен крем, за да можете да му се наслаждавате и в други дни от седмицата, без да се налага да готвите отново. Съвсем логично е, въпреки че много пъти, като не сме се организирали добре, нямаме съставките или храната под ръка и нашият план за здравословни навици ще ни съсипе. Накратко: гответе повече от необходимото, организирайте се и се насладете на резултатите и повече време за себе си.

Кремът от тиква ще ви държи добре 3-4 дни в херметически затворен съд в хладилника.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.