Повечето хора не знаят как целината може да облекчи голямо разнообразие от здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, холестерол, рак и много сърдечно-съдови заболявания. Днес ще разкрием 10 невероятни ползи от целината, които ще ни принудят да я включим в нашата диета. Всяка част от растението целина може да се използва за различни медицински цели, включително нейните семена, които сега стават популярни за лечение на подагра и възпаление.
Отначало целината е хипертонично средство, но малко по малко става полезна и продължава да бъде полезна през вековете, всъщност във фармакологичните проучвания целината показва антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които спомагат за подобряване на кръвното налягане, нивата на холестерола в кръвта и предотвратяват сърдечни заболявания.
Днес ще ви разкажем 10 ползи от целина за вашето здраве:
Хранене номер 1, Както споменах по-рано, всяка част от целина е годна за консумация и има лечебни свойства. Очевидно повечето хора избират да ядат само стъблото, но листата и семената им също са годни за консумация и са много полезни. Те имат високо хранителни компоненти и представляват органични съединения, които са в тялото по много различни начини. Витамин К, който играе много важна роля в коагулацията, фолатът помага на човешкото тяло да репликира своята ДНК, калият помага за регулиране на кръвното налягане и сърдечната контракция, манган, калций ...,
Номер 2 Детоксикацията, целината е много мощен зеленчук, който помага за защитата на черния дроб, изследователи от Департамента по хранене и наука за храните в Египет проведоха експеримент, посочвайки, че целината е в състояние да защити черния дроб и да намали мастния черен дроб.
Номер 3 намаляване на холестерола. Целината има предимства, които включват способности за понижаване на холестерола, този зеленчук съдържа уникални съединения, за които е доказано, че имат понижаващи липидите действия и регулират холестерола. .
Отслабване номер 4. Първоначално коментирахме, че целината защитава черния дроб, тъй като е много ценна и за отслабване, този зеленчук е с ниско съдържание на калории и може да бъде ценен за отслабване поради способността си да регулира метаболизма и мазнините, освен това има голяма стойност висока хранителна стойност с много малко калории и много минерали като витамин В, витамин С, магнезий, калий, антиоксиданти, електролити и много по-уникални и необходими хранителни стойности за нашето тяло.
Номер 5 регулиране на кръвното налягане. Високото кръвно налягане е водещата причина за сърдечни заболявания в света, целината има антихипертензивни свойства, които понижават кръвното налягане. Този зеленчук съдържа вещества като хексан и уникални водни екстракти, които подобряват циркулацията и спомагат за контрола на кръвното налягане.
Номер 6 намалява възпалението. Възпалението е една от основните причини за хронични заболявания, ние свикваме тялото си да яде преработени храни, които увреждат и възпаляват тялото ни. Целината съдържа антиоксиданти и полизахариди, които действат като противовъзпалителни средства, особено флавоноиди и антиоксидантни полифеноли, всички тези съединения подпомагат общото ни здраве, особено с напредването на възрастта. Целината лекува широк спектър от здравословни проблеми, които се влошават от възпалението, като подагра, болки в ставите, артрит, кожни заболявания, синдром на раздразнените черва, бъбречни проблеми и чернодробни заболявания .
Номер 7 предотвратява рак. Целината е част от семейството на растенията, които съдържат защитни от рак свойства като магданоз, моркови и копър, те съдържат химиозащитни съединения, наречени поли ацетилени. Много проучвания показват, че полиацетилените, открити в целината и други зеленчуци, помагат за намаляване на токсичността и борба с образуването на рак, специално срещу левкемия или рак на гърдата.
Номер 8 помага при храносмилането. Целината съдържа вещество, известно като NPP, съединение, което има диуретично действие и помага за детоксикация на организма. Ползите от храносмилането на целината се дължат отчасти на тази диуретична полза и може да бъде и един от антихипертензивните механизми, които този зеленчук има. Целината помага на кръвообращението, както повечето зелени листни зеленчуци, така че ако имате проблеми с храносмилането, целината може да бъде най-добрият ви съюзник.
Номер 9 предотвратява инфекции на пикочните пътища. Целината е зеленчук, който понижава пикочната киселина и стимулира производството на урина. В допълнение към това, той помага в борбата с бактериалните заболявания в храносмилателната система и нашите репродуктивни органи. Ако сте човек, който често страда от инфекции, предлагам ви да пиете сок от целина и червена боровинка, за да предотвратите инфекции на пикочните пътища.
Номер 10 предотвратява храносмилателни язви. Целината съдържа специална форма на етанолов екстракт, който защитава лигавицата на храносмилателната ни система, предотвратявайки появата на язви. Този зеленчук попълва необходимите нива на стомашната слуз, за да предпази стомаха от киселини.