Диетата с грозде е една от най-полезните диети, тъй като можем да се възползваме от възможността да отслабнем и в същото време да елиминираме токсините.
- 1 Основа на гроздовата диета
- 2 Продължителност на гроздовата диета
- 3 Как да приложим гроздова диета
- 4 Получатели на гроздевата диета
- 5 Предимства на гроздовата диета
- 6 Недостатъци на гроздовата диета
- 7 Наблюдения на диетата на гроздето
Основа на гроздовата диета
Диетата с грозде е продукт на изследване на Базил Шакълтън, фотограф и автор от 20-ти век, чието разработване на гроздова диета се счита за лек срещу рак (по-късно това беше опровергано, въпреки че диетата може да помогне на организма в борбата срещу рака).
Диетата с грозде е монодиета, която се състои от приемане само на грозде (от 1,5 до 3 кг в пет дози, разпределени през целия ден) и гроздов сок.
Целта му е да произведе пречистване на токсините в тялото ни.
Продължителност на гроздовата диета
Има хора, които го правят от време на време за един ден, но ако наистина искаме да забележим ефектите, препоръчително е да правим диетата за период между три и пет дни.
Как да приложим гроздова диета
Пийте толкова гореща или студена вода, колкото искате, но избягвайте да пиете вода един час преди или след ядене на грозде, за да поддържате хранителните си вещества концентрирани, докато влизат във вашата система.
Приготвяйте гроздето по различни начини, за да изглежда вашата диета по-разнообразна. Насочете гроздето или ги комбинирайте и им се насладете като плодово смути, в допълнение към изяждането им цели.
Когато добавяте грозде към смутита, които съдържат малко мазнини (като орехово масло) и протеини, вие намалявате скока на кръвната захар и се чувствате по-сити за по-дълго.
За да помогнете при загуба на мазнини, поддържайте порцията около 1 чаша, за да избегнете претоварване със захар.
Получатели на гроздевата диета
Високото му съдържание на калий го прави отличен за сърдечно болни, хора, които приемат химически диуретици или които редовно приемат лаксативи.
Поради това помага за премахване на задържането на течности, като помага за изчезване на чувството за тежест и подуване.
Кожата от грозде съдържа танини, естествен антиоксидант, и вещества със стимулиращо действие върху венозната циркулация, които допринасят за подобряване на оксигенацията на всички клетки на тялото.
Гроздето съдържа специален вид глюкоза, която прочиства черния дроб, улеснявайки функцията му за източване на токсините.
Гроздето е с ниско съдържание на наситени мазнини и с нулев холестерол.
Гроздето също е добър източник на манган, калий и мед.
По отношение на витамините ще намерите витамини С и К с по-малки количества витамини А, В и Е. Благодарение на пречистващия си ефект благоприятства доброто състояние на кожата.
Предимства на гроздовата диета
Това е диета, която поради големия си енергиен прием ни позволява да продължим с обичайната си работа, тъй като, благодарение на страхотния си реминерализиращ и антиоксидантен ефект, тя се бори с умората, въпреки че идеалното би било наистина да се съчетае диетата с няколко дни почивка или за да седмица.
Не е необичайно хората на гроздова диета да свалят няколко килограма за седмица или по-малко на гроздевата диета. Не е изненадващо, че диетата се състои от ядене само на грозде през целия ден, заедно с вода, когато е необходимо.
Недостатъци на гроздовата диета
Това е диета, която не се препоръчва за диабетици поради съдържанието на бързо абсорбиращи се хидрати.
Друг недостатък е фактът, че гроздето е плод, който не се среща през цялата година.
Наблюдения за диета от грозде
Важно е гроздето да се измие добре и да се изяде с ципите, тъй като повечето от свойствата му са там. Дъвченето им добре ще ни накара да се почувстваме по-доволни и ще увеличи усвояемостта им.
Пиенето на много гроздов сок ни помага да засилим диуретичния ефект.
Идеалната диета е да правите първите дни на есента, тъй като по този начин ние прочистваме тялото си, за да го подготвим добре и да се справим по-добре със зимата (много хора наблюдават, че по-малко настиват).