Най-добрата диета е тази, която ни позволява да ядем всичко
Когато се стремим да отслабнем, има два фактора, които не можем да пропуснем, ако искаме да успеем. От една страна, много, много воля Тъй като не е същото да искаме да отслабнем с 1 килограм или да се запазим, отколкото да се стремим да оставим малко по-висока сума. Ще ни трябва повече или по-малко воля в зависимост от начина на живот, който имаме, тъй като ако сме свикнали със здравословна храна, едва ли ще ни струва да адаптираме менюто си към новите нужди. От друга страна, ние също ще трябва да имаме определени знания за храненето и храната, Това не означава, че трябва да сте експерт по темата, но трябва да знаете някои трикове и диети, като например Супа диета или Лимон, това може да ви помогне, както и да разберете хранителните нужди на нашето тяло, така че новият ни план за хранене да бъде напълно здрав.
В идеалния случай трябва да се свържете с диетолог или диетолог във вашия град, за да може той или тя да направи план за вас и да проследи правилно, но ако времето, парите или личните ви обстоятелства не позволяват, в Rich Foods имаме няколко диети, за да можете да свалите онези килограми, които ви измъчват.
Сред тях един от любимите ни е Супа диета, диета с отлични резултати. Мнозина казват, че супената диета е най-добрата диета, но както всичко в живота, тя има своите предимства, а също и своите недостатъци.
Предимства на супената диета
Екстраполирахме 3 основни предимства на супата, за да разберете ползите от нея:
Кратко време: Диетата със супа едва трае 7 дни, така че усилията са относително лесни.
Избягвайте готвенето: Основната съставка в тази диета е, както подсказва името, супа. В статията, която й посвещаваме Дадохме ви стъпка по стъпка да го направите. Това е много просто ястие, което можете да правите в големи количества в продължение на няколко дни, така че ще трябва да готвите само веднъж или два пъти през цялото време на диетата.
Отслабнете бързо: Тази диета е чудесна, ако бързаме да отслабнем. Можем да свалим до 5 килограма за една седмица.
Недостатъци на супата
Ефект на отскок: Последното от горните предимства е точно свързано с първия недостатък. Като отслабваме толкова бързо, трябва да бъдем много внимателни с ефекта на рикошета и да не се връщаме към вредните хранителни навици, след като завършим 7-те дни от супата.
Много ограничително: Суповата диета е една от най-рестриктивните, които съществуват и въпреки че зеленчуците и плодовете имат много присъствие, липсват други основни хранителни вещества, така че може да бъде нездравословно, ако го удължим след препоръчителните 7 дни.
Малко разнообразие: Въпреки че има групи разрешени храни, като плодове, това ни ограничава достатъчно разнообразието, което можем да приемем. Например, на четвъртия ден от тази диета можем да приемаме само 3 банана в рамките на плодовата група, нещо, което психологически може да ни тежи много.