Предимства на Bellydance или арабски танц

Ориенталският танц е, че не изисква физически стандарти. С други думи, може да се практикува на всяка възраст и при всякакви състояния. За разлика от другите форми на танц, той няма хипер-удължаване на ставите или резки движения, които могат да навредят. Движенията са плавни и естествени и насърчават благосъстоянието и здравето.

ФИЗИЧЕСКИ ПОЛЗИ.

танц

• Подобрява циркулацията. Когато тренирате, мускулите ви се нуждаят от повече кислород и кръвоносната ви система работи, за да го достави. Ето защо сърцето ви бие бързо и започвате да задъхвате. Повишеният кръвен поток през тялото ви пречиства клетките от токсини, транспортира кислород до клетките ви и ускорява метаболизма ви, насърчавайки здравословното отслабване.

• Намалява кръвното налягане. Проучванията показват, че упражненията са добро лечение за високо налягане, а упражненията също намаляват стреса, една от основните причини за високото налягане.

• Насърчава здравето на ставите. Той насърчава ставите да останат в движение и ги храни с естественото смазване на тялото. Bellydance стимулира движението на течности по тялото, както другите видове упражнения не.

• Изгаряйте калории. Танцуването на корема изгаря 250-300 калории на час.

• Намалява менструалната болка и храносмилателната система. Доказано е, че болката отшумява благодарение на тазовите движения, които масажират областта, което я прави по-добре да работи вътрешно, без да е необходимо да се прибягва до химия. Също така знаем, че тези вълнови движения благоприятстват елиминирането на отпадъците, тъй като подпомагат функционирането на храносмилателната система.

• Постурални дефекти. Днес, поради определени работни места, сме склонни да отвличаме вниманието от правилната стойка, създавайки дълги сериозни проблеми и последваща болка. Позата, която се поддържа в този танц, елиминира лошите навици и осигурява по-голяма гъвкавост в гърба, докато търси оста и баланса по спокоен и естествен начин.

ПСИХИЧНИ И ЕМОЦИОНАЛНИ ПОЛЗИ

• Отключва. Това води до физическо, психическо и психическо деблокиране, което подтиква да генерира промени в нагласите и да чувства повече сигурност преди живота.

• Изразяване на емоции. Работи с настроения като тъга, радост, пакости, сладост, които се отразяват в тялото, това е танц, който е способен да преведе това, което се случва вътре в танцьора, откривайки в тази форма на проява голямо облекчение, спокойствие и хармония.

• Насърчава творчеството. Това е танц, който оценява способността на интерпретатора да импровизира, да създава, да изразява чувства, това е средство за „разказване на история“, оценява спонтанността, нещо, което не се случва във всички танци, още по-малко в танц социален живот.

• Помага за възстановяване на доверието в едно и за преодоляване на старите страхове. През целия живот можем да изграждаме негативни представи за себе си или тялото си, генерирайки комплекси и несигурност. Този танц помага да разкачим поведението си, да се движим по по-естествен и прост начин.

• Подобрява женствеността. Помага да се свържете със същността на женското и в същото време да можете да използвате тази сила на съблазняване, преодолявайки предразсъдъците, наложени от обществото. Еротизмът се открива само в погледа на наблюдателя.

• Помага за подобряване на комуникацията. Танцуването с другите, или в импровизирани групови танци, или дори самият факт на споделяне на пространство, където използваме този език на тялото, ни прави невъзмутими и създаваме връзки с нашите връстници, много различни от тези, създадени извън тази област.