Публикувано от: скъпоценен камък в Качество на живот, Упражнения, Упражнения и спорт, Здраве, Без категория 12 февруари, 2020 Коментарите са изключени за Ползите от пързалянето за отслабване 489 преглеждания
След много, много години далеч от всички спортове и потопен в напълно заседнал живот, реших да се върна към нещо, което изпълни душата ми в детството ми: ролери.
Нито фитнес залата, нито бягането, нито ходенето ... изобщо нищо не са успели да ме измъкнат от апатията ми към спорта, докато непрестанното ми желание да науча моето малко потомство на това прекрасно изкуство на кънки, бъгът ми се събуди и нито къс, нито мързелив се накарах с някои кънки.
Очевидно е да си на четиридесет и нещо не е същото като да си много по-млад, но опитът ми показва, че никога не е късно да се върнеш към този спорт и дори, ако никога не сте карали кънки, Не е късно да се научите, винаги разбира се, като се вземат съответните мерки за безопасност (каска, наколенки, лакти ...)
Ролери Това е като да караш колело, щом го научиш, никога не го забравяш. И също така, те са спортове, които когато ги практикуваме, ни предават огромна свобода, а в случай на кънки дори усещането за летене.
Ако към всичко това добавим факта на многото ползи от кънки за отслабване, тази опция ще ви харесва все повече и повече.
Какви ползи ми носи кънките?
Много, не само по отношение на отслабването, но този спорт е добър съюзник за поддържане на форма, без дори да го осъзнавате, което се превръща в благополучие за нашето здраве.
Премахнете калориите
Кънките изгарят калории Без да осъзнаем. Можем също да кажем, че това не е точно най-жертвеният спорт в света. Доказателство за това е, че само с половин час кънки с постоянна скорост можете да изгорите между 250 и 300 калории. Ако увеличите скоростта, толкова повече калории изгаряте.
Не агресивен спорт
Кънките са по-малко агресивни отколкото например бягане. Кънките не излагат вашите стави като бягане директно с терена.
Ползи за нашето тяло
Кънките активират кръвообращението, като по този начин подобряваме здравето си като цяло.
Също така, ако се пързаляме ще видим увеличи физическото ни съпротивление.
Сърцето и белите дробове ще работят постоянно, Особено ако се изкачвате по хълмове, които, въпреки че използваме колелата на нашите кънки, те тежат и съпротивлението, което ни оказват, помага на седалището и краката ни да се втвърдят и тонизират.
Погрижете се за нашата линия
С кънки ще видим как нашите краката и задните части се втвърдяват, дори работиш корема си, и ще изгаряме калории едновременно.
Също така, ще видим укрепи баланса ни, става по-добре нашата капацитет на двигателя и нашите стабилност.
И като всеки друг спорт, ролери ще накара мозъка ни да забележи определено чувство на щастие, което ще ни помогне да го направим намаляване на стреса и безпокойството.
добре, Да си сложим кънките?