Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

предимства

Научете повече за тази практика

Правенето на физическа активност е много важно, за да сте в добро здраве и с тънка фигура, с повече енергия и жизненост. Ако не сте фен на статичните упражнения във фитнес зала, можете да опитате кросфит.

„CrossFit се определя като тренировъчна система за сила и кондиция, базирана на постоянно разнообразни функционални упражнения, изпълнявани с висока интензивност“, обясни порталът CrossFit Singular Box.

С тези упражнения ще можете да стегнете корема и да изгорите обратно мазнините

Да имаш фигурата, която искаш.

Ползи от кросфита за отслабване

Това, за което трябва да сте наясно, е, че упражнението не може да преобрази фигурата ви сякаш с магия. Храната играе основна роля за постигане на очакваните резултати, така че трябва да намалите въглехидратите, сладките и да подобрите качеството на храната, която ядете.

У дома или във фитнеса можете да изпълните тази динамична рутина от само 8 минути, която няма да отнеме много време, но ще ускори метаболизма ви.

Тази друга схема трае 30 минути, време, в което ще работите максимално всяка част от тялото си.