Има различни видове масажи с различни цели. Всички те имат много предимства на физическо и психическо ниво. Какви са те и защо се справят добре.

масаж

Всички знаем, че мимът прави добро, което ни помага да се чувстваме утешени и облекчава болката и контрактурите. Но ползи от масажа Те излизат отвъд. Познаването на съществуващите техники ще ви помогне да разберете защо те могат да заместят лекарствата и да възстановят благосъстоянието по по-естествен начин.

Wolke Cervical Lumbal Back Heat Massager 8 Gt Rollers

Massager Vest Backpack Back Neck C/топлинна вибрация

Калибър инфрачервен масажор за гръбначен стълб

Масажор на гърба Седалка за врата Автоматичен стол Vibra Heat

Масажор Задна седалка на врата Вибрация Heat Shiatsu

Масажор на гърба Седалка за врата Автоматичен стол Vibra Heat

Масажор на шийката на матката Шиацу Крака Шиацу Инфрачервена топлина !

Wolke Massager за врата и гърба Cervical Heat Offer Gti

Масажор за стол на седалката Вибрация и облегалка за отопление

Масажор на шийката на макарата на седалката Heat Vibration Shiatsu

Ясно е, че масажът е начин да се поглезите или да се поглезите добре. Но ползите от него надхвърлят това моментно удоволствие. Е мощен инструмент, който може да ви помогне да подобрите здравето и благосъстоянието си, както физически, така и духовно.

Преглеждаме различните техники, които съществуват и как да извършите самомасаж, който ви помага да облекчите напрежението.

Ползи от масажа

Някои от неговите предимства са очевидни за нас, но други за мнозина остават незабелязани. Познайте ги:

  1. Това е релаксиращо

Когато преживеем моменти на нерви и безпокойство, тялото произвежда нездравословни нива на добре познатия хормон на стреса, кортизол, който предизвиква много проблеми, от контрактури през безсъние до проблеми с храносмилането. Благодарение на масажа, тялото влиза в режим на възстановяване и нивата на кортизол спадат, засилвайки трайните чувства на релаксация и по-добро настроение и хумор.

Калибър Jade Massager Аксесоари Heat + Digital + Premium

Резервен мини ексфолиращ аксесоар масажор Beurer Mg17

Калибър масажор за тяло с двойна глава + 3 аксесоара

Ролков масажор за тяло - Fascino

Beurer Mg17 резервен мини масажор Ексфолиращ аксесоар

Масажен пистолет 3 Vel 4 Аксесоари

Масажен пистолет Масажен пистолет 3 Vel 4 Аксесоари Оферта сега

Професионален масажор със 7 аксесоари + инфрачервена

Ръчен масажен дървен аксесоар

Резервен мини ексфолиращ аксесоар масажор Beurer Mg17

Редовните сесии на тази техника могат да повишат енергийните нива, да намалят болката и да стимулират хората както физически, така и емоционално.

Можете да намерите аксесоари в Mercado Libre

  1. Помага за понижаване на кръвното налягане

Редовните сесии помагат за намаляване на нивата на кръвното налягане, намаляване на сърдечния и мозъчно-съдовия риск.

  1. Подобрява циркулацията

Добрата циркулация довежда кръв и кислород до увредените, сковани и напрегнати мускули и намалява възпалението.

Видове масажи

Има различни техники, които като цяло имат различни цели.

  • В главата: насочен е към намаляване на напрежението в главата, лицето и шията и болката, произтичаща от напрежението. Действа чрез декомпресия на кръвоносните съдове в областта, облекчаване на главоболие, невралгия, бруксизъм и други проблеми.
  • С горещи камъни: комбинира техники за деконтракция с използването на горещи камъни, които облекчават болката и сковаността, както и подобряват циркулацията. Обикновено камъните, използвани за тази терапия, са базалтови, поради способността му да запазват топлината.

Масажор Задна седалка на врата Вибрация Heat Shiatsu

Масажор на шийката на матката Шиацу Крака Шиацу Инфрачервена топлина !

Масажор за гръб Седалка за врата Автоматичен стол Vibra Heat

Wolke Cervical Lumbal Back Heat Massager 8 Gt Rollers

Calibre Jade Heat + Digital + Premium Resistant Massager

Масажор на шийката на матката Шиацу Крака Шиацу Инфрачервена топлина !

Wolke Масажор за врата и гърба, цервикална топлинна оферта Gti

Масажор на маточната шийка Gadnic Cedar 8 Nodes Silent Heat

Масажор за врата Gadnic цервикален шиацу лумбален гръб

Цервикален лумбален масажор за крака Heat Gtia + Wolke Rollers!

Как се прави масаж с горещи камъни? Най-малко ще ви трябват два овални камъка с дължина около 20 см и ширина 15 см и още седем, които се вписват в дланта на ръката ви. За да ги загреете, можете да използвате специален нагревател или тенджера с вода. Тъй като те трябва да достигнат 40 ºC по време на употреба, можете да поставите термометър за бонбони вътре в тенджерата, за да следите температурата.

Комплект от 14 парафинови камъка за масажи (готови за употреба)

Масажен валяк за лице от естествен нефрит камък

Парафинови масажни камъни - 14 тела

Масажор за тяло за лице с двойна ролка от нефрит

Комплект парафинови камъни за масажи - 14 единици

Комплект от 14 парафинови камъка за масажи (готови за употреба)

Естетични масажни камъни за тяло 14 единици

Комплект камъни + комплект Pindas + комплект пръти + транспортна чанта

Coony Jade Roller Set Масажор за лице и розов камък Гуаша

Малък комплект камък за масажи на лице, ръце и крака.

Когато ги използвате, препоръчително е да поставите малко масло или крем в областта и да подравните камъните по колоната. След известно време камъните трябва внимателно да се преместят по твърдите, възпалени места. Тази техника е практически безболезнена, тъй като мускулите трябва да са доста отпуснати поради топлината.

Можете да намерите нагреватели и камъни в Mercado Libre

  • Релаксиращ: има за цел да премахне стреса и напрежението от тежък работен ден. Прилага се за цялото тяло с акцент върху гърба и долната част на врата.
  • Шиацу или японски: е терапевтична техника, която работи върху акупунктурния меридиан път и управлява енергията чрез дишане и натиск. Стреми се да стимулира или успокои енергията, която тече през тялото, за да насърчи здравето и оздравяването.
  • Терапевтични: фокусира се върху корекцията на мускулно-скелетните проблеми и нарушения. Като цяло се прави от специалисти.

Medisana Mc 818 с 3 зони за масаж с висока разделителна способност

Gadnic Преносим масажен стол за шиацу терапия C/чанта

Масажор на гърба Седалка за врата Автоматичен стол Vibra Heat

Gadnic Преносим масажен стол за шиацу терапия C/чанта

Масажен стол Масажна терапия

Преносим масажен стол Shiatsu Куфар Спа дупка P/лице

Преносим масажен стол Shiatsu Куфар Спа дупка P/лице

Naipo Mgm-6071 фотьойл/фотьойл

Масажор за гръб Седалка за врата Автоматичен стол Vibra Heat

Medisana Mc 818 с 3 зони за масаж с висока разделителна способност

  • Рефлексотерапия: Тя се основава на теорията за зоновата терапия, която твърди, че различните части на тялото се отразяват в стъпалата. По този начин активирането на определени части се задейства по рефлекторен начин в органите, мускулите или други части на тялото, които се нуждаят от лечение, стимулирайки механизмите за самолечение на самия организъм.

Как се прави самомасаж

Ако всеки ден отделяте известно време за облекчаване на напрежението, бързо ще видите резултатите:

  • В идеалния случай започнете горещо. Можете да вземете топла вана или да вземете няколко кърпи, да ги навлажните, да ги загреете в микровълновата фурна и след това да ги увиете около главата си за около 10 минути.
  • След това започнете да работите върху скалпа. Започнете отстрани, с всичките десет пръста, като се движите към върха на главата.
  • Продължаваме по врата. Използвайте палците в основата на главата. С един палец от всяка страна, използвайте кръгови движения.

Професионален хидромасажор за крака Teknikpro Spa - Relax -

Хидрокалоричен масажор за крака Teknikpro Spa

Hydro Massager за крака Revlon Heat Pedicure Bubbles Massages

Термичен хидромасажен крак Teknikpro Spa Инфрачервен излъчвател

Хидромасажор за крака Ново издание Teknikpro Spa

Спа Teknikpro Multicolor Хидромасаж за ръце и нокти с висока светлина

Teknikpro Spa Hydromassage Calorie Feet Hydro Massager

Hydro Spa Feet Professional Teknikpro Хидромасажен педикюр

Hydro Spa Feet Teknikpro Педикюр Хидромасажна подаваща машина

Teknikpro Spa Hydromassage Foot Caloric + Такси + Доставка

  • Сега ще се концентрираме върху няколко точки. Трябва да докарате палци до точката, в която носът се среща с челото. След като там трябва да натиснете леко, без да усещате болка, за 10 секунди. След това починете минута и повторете същото упражнение пет пъти.

Цервикален лумбален масажор за крака Heat Gtia + Wolke Rollers!

Calibre Jade Heat + Digital + Premium Resistant Massager

Цервикален лумбален масажор за крака Heat Gtia + Wolke Rollers!

Масаж на шийката на матката 8 ролки Wolke + Heat + чанта + Gtia

Калибър 6 Ролери Масажор Лумбални цервикални крака Инфрачервени

Wolke Cervical Massager Back + нагряване + ролки + крака Оферта

Масажор за крака Рейки Калибър Heat Premium 3d екран

8 ролки цервикален лумбален топломасажор за крака с магнето

Калибър масажор + чанта + нагревател за лумбална врата 8 ролки

3d Reiki Calibre Heat Massager за крака + сензорен екран