The птичи семена (Phalaris canariensis) е питателно семе с високо съдържание на растителни протеини, фибри, салицилова и оксалова киселини и минерали като калций, фосфор, магнезий и калий.
Поради ензимите, които съдържа, канарче семе насърчава храносмилането, пречиства бъбреците и помага намаляване на възпалението органи като черен дроб или панкреас, причиняващи a намаляване на кръвната захар и насърчаване на диурезата. Един от тези полезни ензими е липаза, това помага метаболизират мазнините на организма, който ни помага борба със затлъстяването, целулита или изпъкналия корем. Освен това съдържа антиоксиданти които помагат за предотвратяване на преждевременното стареене на нашите клетки. Както добре намалява холестерола и хипертонията, Y. насърчава кръвообращението. По този начин е от полза за хората, които страдат от диабет, подагра, язва, цистит, цироза или оток.
Съставки за приготвяне на мляко от канарчета:
- около 6 супени лъжици семена от птичи семена (за да промените консистенцията, просто добавете или премахнете семената). Трябва да купувате преработените семена за консумация от човека в магазини или магазини за здравословни храни.
- 1 литър вода.
- 1 супена лъжица зехтин (по желание).
- 4 супени лъжици мед или запарка от стевия (по желание).
- 1/2 чаена лъжичка ванилия (по желание).
Разработка:
- Първо, накисваме семената във вода за около 8 часа. Накисването ги активира и те удвояват минералното съдържание, включително, разбира се, калций.
- След това време прецеждаме семената, като изхвърляме киснещата вода. Поставяме ги в мощна трошачка и добавяме литра вода. По желание можем да добавим зехтин, мед или стевия и ванилия.
- Ние смачкваме много добре, като се уверим, че семената от птичи семена са били добре изхвърлени (подходящият момент ще бъде, когато не чуем повече звуци „крик“).
- За финал прецеждаме сместа с фина цедка или кърпа, докато имаме само бяла течност.
Мляко от канарски семена
Препоръки:
- Ако нямате фина цедка, прецедете сместа няколко пъти, докато няма забележими парченца.
- Ако искате по-ниска или по-висока консистенция, просто използвайте по-малко или повече семена.
- Най-добре е да го приемате самостоятелно и на гладно и да изчакате един час, за да ядете всяка друга храна. По този начин ще се насладим максимално на всички негови предимства. Варенето не се препоръчва, тъй като губи ензимите си.
- Не трябва да се приема в излишък, тъй като толкова диуретик може да причини загуба на калий и мускулна умора. Чаша на ден е адекватно количество.
Насладете се на всички предимства на тази зеленчукова напитка и ги споделете с нас!
Дизайнер на онлайн курсове за балансиране на теглото и постигане на здравословни, дълготрайни и задоволителни резултати.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.