Споделете публикацията

Ако сте от хората, които не само се грижат за физически упражнения, но и искат да правят умствени упражнения, Tae Bo е вашата спортна практика.

практикуването

Истината е, че този спорт е на няколко години, но започнах да чувам за него съвсем наскоро. Това е рутинна тренировка, която микс бокс и таекуондо. Да, изглежда грубо, но носи много ползи. Днес искам да коментирам всички тях. Дадох нечетен клас и си заслужава.

Какво е Тае Бо?

Въпреки че е бил повлиян от карате, този спорт не е предназначен за борба. Може да се класифицира като упражнение, чиято основна цел е да подобри здравето чрез изпълнение на различни движения. Също така, това упражнения с висока интензивност съчетан е с музика и това го прави още по-приятен.
Този спорт използва типичните ритници на Бойни изкуства и класически боксови удари. Няма обаче да имате противник, срещу когото да се биете.

Според казаното от приятели, които са го опитали, това е лесна дисциплина, която трябва да се практикува редовно, ефективно и забавно. Възрастта няма значение, тъй като не изисква а голям аеробен капацитет. И е много удобно за онези хора, които започват физическа активност и нямат база.
Той също има голямо предимство и това е не се основава на хореография. Така че, ако сте от тези, на които е трудно да запазят стъпките, имате късмет.!

Предимства на практикуването на Тае Бо

Тае Бо е обучение, което дава резултати бързо и ефективно. Доказано е, че подобрява гъвкавостта, увеличава мускулната сила и издръжливост, в допълнение към увеличаването на сърдечната ефективност. Както споменах по-рано, това е полезно и за ума, тъй като, като работи с повечето мускули на тялото, практикуващият Тае Бо се чувства по-силен, по-жизненоважен, подобрява скоростта на реакцията, координацията и баланса.

Той също така добавя аеробни упражнения, той е много пълен! Помага за освобождаване на напрежението и това никога не боли, нали?
Препоръчвам ви да опитате, но не забравяйте, че ако ще започнете с тази практика, препоръчително е да започнете да го правите не повече от три пъти седмично.
И след всичко това, Искате ли да се присъедините към tae bo?