публикувани от Уерто Санта Росалия 1 февруари 2017 г.
Големите ползи от зехтин Те не могат да се сравняват и резултатите от изследванията разкриват, че нови предимства и приложения се откриват почти всеки ден.
Всъщност ние едва започваме да разбираме как безбройните форми на зехтин може да се подобри нашето здраве и нашия живот. Зехтинът е основа на средиземноморската диета, като основен хранителен стълб за най-дълго живеещите култури в света.
Зехтин
Ползи и здравословни свойства на органичния зехтин
Органичният зехтин е мононенаситена мазнина и се счита за храна богата на мастни киселини (липопротеин с висока плътност, HDL), който помага за защита срещу лош холестерол или липопротеин с ниска плътност (LDL).
Вкусният зехтин съдържа всички витамини и хранителни вещества на маслини и ако можете да получите органичен зехтин, ще получите по-добър вкус и аромат.
- Предпазва от сърдечни заболявания.
- Насърчава здравословното храносмилане.
- Облекчава симптомите на язва и гастрит.
- Намалява образуването на камъни в жлъчката.
- Балансира мастните киселини в тялото ви.
Научните изследвания показват, че хората, които ядат две лъжици необработен зехтин всеки ден в продължение на седмица по-малко LDL окисляване и по-високи нива на антиоксиданти в кръвта.
Ако използвате органичен екстра върджин зехтин, ще се възползвате от по-високите нива на антиоксиданти, особено витамин Е и феноли, същите съединения, които са открили в гроздето, тъй като зехтинът се обработва по-малко.
7 употреби за зехтин.
- Кухненска стая - Започнете да използвате органичен зехтин за готвене или като заместител, когато рецептата изисква масло.
- Масло за тяло - разтривайте тялото или лицето си след измиване. Не е нужно много, за да получите големи овлажняващи ползи за кожата си. Дори може да се използва за бръснене с него или за премахване на следи от грим.
- Суха коса, кожички и нокти - Просто поставете капка органичен зехтин през косата си, за да контролирате къдренето и непокорната коса. Можете да втриете това масло върху кожичките на ноктите, за да получите естествено полиран вид.
- Контрол на досадната кашлица или прочистване на гърлото - Вземете една супена лъжица, за да успокоите сухота или възпалено гърло.
- Блясък в тенджери и тигани - Органичният зехтин ще избегне естественото надраскване и оцветяване и ще подготви вашите тенджери и тигани.
- Червило - Зехтинът е идеалният балсам за устни за избягване на напукани устни. Също така е идеално да се използва върху ръцете ви като лосион за зимата.
- Масло за баня - Добавете няколко капки органичен зехтин към водата, която ще се използва за вашата баня. Ползите за кожата ще бъдат очевидни дори след първия път, когато я използвате.
Вземете зехтин
Обикновено зехтинът се приема редовно за приготвяне на вкусни и питателни салати и се използва като дресинг. При приготвянето на пържени храни, тъй като това е масло, което поддържа температури до 180 °, то може да се приема и чрез варени и печени храни.
Зехтин на гладно
Вземете зехтин Екстра Върджин гладуването насърчава функционирането на храносмилателната система, помага за отслабване и спиране на тютюнопушенето.
- Функциониране на храносмилателната система: Приемането на зехтин на празен стомах благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система, поглъщането на лъжица зехтин преди ядене на някаква храна помага за подобряване на чревния транзит.