gadis

Вземете екстра върджин зехтин на гладно, преди да закусите и дори преди да пиете вода, това е добър начин за усвояване на всички негови хранителни вещества. Когато се събудим, в тялото ни не протича храносмилателен процес, тъй като не сме яли нищо от около 8 часа. Това кара тялото да е „нетърпеливо“ да поеме и да се възползва от следващото нещо, което ядем и пием.

Ето защо се препоръчва първото нещо, което приемаме, когато се събудим, е винаги нещо, което дава на тялото допълнителен тласък на хранене, енергия или антиоксиданти, винаги в зависимост от това, от което се нуждаете за вашето здравословно състояние. В случай на екстра върджин зехтин, ползите от пиенето на чаена лъжичка на гладно засягат храносмилателната система, имунната система, сърдечно-съдовата система и вашето настроение. Ако се почувствате тъжни или депресирани, това е добър начин да получите това, от което се нуждаете, за да вдигнете тялото си.

Вземете зехтин преди лягане или на гладно?

Разбира се, винаги избирайте най-чистия екстра върджин зехтин или това няма да работи. Можете да го вземете и на препечен хляб с натрошен домат; това е една от най-добрите закуски както за вас, така и за децата ви.

Зехтинът е естествен лубрикант. Трябва само да сложите капка на пръста си, за да забележите мазното му докосване. Когато го приемете, това, което ще постигнете, е да ускорите чревния транзит. Казано ясно: прави нещо като запълване на предметно стъкло с масло и това, което се спуска, го прави по-ефективно и бързо. Зехтинът е страхотен за грижа за сърцето, има много малко калории, ако го приемате суров и с максимална чистота и тъй като съдържа полифеноли, той предпазва и се грижи за клетките ви.