Всички знаем големия брой ползи от зехтина ако го консумираме в обичайната си диета. Това, което не всички от нас знаят, са всички свойства на комбинирането зехтин и чесън. Две основни храни от нашата средиземноморска диета, които ще ви помогнат за вашето благосъстояние и правилното функциониране на тялото.

чесъна

Свойства на зехтин

Зехтинът е много полезен за нашето тяло. Консумацията му може да ни помогне да укрепим имунната система, да се борим с диабета или сърдечно-съдовите проблеми и дори да благоприятства укрепването на нашите кости.

Целият този списък със здравословни ползи се увеличава, ако смесим зехтин и чесън. Две много често срещани съставки на нашите пазари, с които да подобрите качеството си на живот по лесен и лесен начин. Но…

Как да приготвя зехтин и чесън?

Много лесно. Обелете няколко скилидки чесън и ги нарежете на много малки парченца. Когато го имате, добавете тези парчета в бутилка, която сте напълнили със зехтин ... и вуаля!

Сега просто трябва да вземате бутилката всяка сутрин и да приемате супена лъжица олио и чесън. Не забравяйте, че за да забележите ползите, трябва да бъдете постоянни с приема. Ако не обичате да намирате парчета чесън, можете също да ги смачкате или да прецедите маслото, преди да го вземете.

Какви са ползите от приема на зехтин и чесън?

Те са много и много разнообразни, тук ще ви оставим списък с 5-те основни предимства. Ето ни:

  • Може да подобри храносмилането. Забравете за подуването на корема, киселини и рефлукс. Кажете сбогом на тези тежки храносмилания и се насладете на ястията с това просто средство за защита.
  • Помага за облекчаване на болката, причинена от артрит. С дневна супена лъжица зехтин, комбинирана с малки парченца чесън, бихме намалили неразположенията, за да подобрим качеството на живот.
  • Това би помогнало за подобряване на нашата имунна система: най-добрият начин за предотвратяване на настинки, грип и настинки. Тази смес е много ефективна при всички случаи с хрема, главоболие и болки в гърлото.
  • Увеличете енергията си, особено за хората, които пристигат в края на деня с достатъчно сила и се нуждаят от допълнителен запас от витамини и хранителни вещества. Приемането на зехтин и чесън ни осигурява необходимата енергия за овладяване на тази ситуация.
  • Контролирайте холестерола. В допълнение към здравословната и балансирана диета, приемът на зехтин и чесън би помогнал за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта. В Испания са проведени изследвания, които гарантират, че консумацията на масло и чесън в инфузия за 2 или 3 пъти на ден поддържа нивото на холестерола под контрол.

Вече имате цялата информация за ползи от зехтина и чесъна. Така че дойде моментът да го приложите на практика, за да се грижите за себе си и да направите живота си по-здрав. И ако смятате, че тази публикация може да заинтересува някого, не се колебайте да я споделите!