Здравей Хорхе.
Благодаря ви много за всички ваши приноси, винаги ви чета, въпреки че не сме планинари. Вече прилагам съветите у дома плюс Listerine.
(Ръкопляскания)

времето

Исках да ви попитам, макар и да не е уместно, ако можете да ми отговорите накратко и ако не, ще пробвам друг път, хехе, за каните с филтър за вода. Вкъщи (Сарагоса) купувам бутилирана вода за децата (на 9 и 7 години), а родителите пият от кана за филтриране.
Бих искал да знам какъв тип вода е най-препоръчителен.

Благодаря милион предварително.
Кончи.

От 2010 г. Сарагоса е напълно снабдена с вода от Пиренеите чрез системата Yesa-Bardenas.

Мисля, че не е необходимо да купувате минерална вода в бутилки или да използвате филтри, освен ако вкусът на водата във вашия район не ви харесва. В този случай има филтри със системи за обратна осмоза, но това е тема, за която знам малко, за да мога да ви помогна.

Благодаря ви много за отговора.

Изпращам ви безкрайни аплодисменти.

Бях заразен с генитален херпес през 2017 г. и оттогава търся лек. През октомври миналата година, когато почти се отказах, попаднах на публикация в интернет, където копирах имейла от човек на име д-р ogbekhilu, който предоставя билкови решения за заболявания. Свързах се с него и се договорих с него и той ми изпрати билков лек чрез службата за обединени поръчки, заедно с инструкции как да го използвам. За моя голяма изненада бях излекуван след 18 дни употреба на лекарството, както увери лекарят. Реших да споделя това, защото знам, че има много хора, които се нуждаят от помощ. свържете се с лекаря на https://drogbekhiluherbalhome.simdif.com Свържете се с него за лекарства срещу инфекции като ХИВ и СПИН Диабет Епилепсия Рак на кръвта HPV ALS бъбречна недостатъчност
контакт за WhatsApp: +2348102460821

Въпросът в този случай е как да повишим холестерола. Според други статии, разгледани тук, ако си спомням правилно, екзогенният холестерол не се намесва в нивото на холестерола в организма, като го регулира вътрешно. Винаги е даден пример за този човек с определено ниво на благоприличие, който яде 22 яйца дневно и дава нормални нива на холестерол.
Благодаря. Всичко най-хубаво.

Този октогенарен пенсионер и вдовец яде между 20 и 30 твърдо сварени яйца на ден (средно 25) и има общ холестерол от "само" 200 mg/dl.

И много хора с нервна анорексия (като някои тийнейджъри, които виждаме в офиса), които не виждат мазнини или боя, имат общи нива на холестерол над 300 mg/dl.

Е, дори ако консумацията на яйца се увеличи, след няколко дни общото ниво на холестерола в кръвта, черният дроб ще регулира производството си надолу (или нагоре, ако ядем по-малко, както при анорексиците), компенсирайки крайната стойност.

Това, за което говорим в този пост, е възможната опасност от „желание да намалим нивата на холестерола си“ с лекарства, като статини (или Danacol), тъй като това е оръжие от първа линия за много функции, включително борба с инфекциите, и двете бактериални и вирусни.

Нека холестеролът бъде това, от което се нуждаете, без да искате да понижавате нещо, което тялото ви произвежда естествено.

Намирам тази статия за много интересна. Още веднъж, холестеролът не е толкова лош, колкото е боядисан, а точно обратното.
Аз съм 63-годишна жена, меря 1,60 тегло 57 кг. И са ми предписвали статини, но никога не съм успявал да приемам.
CT 353
HDL 110
LDL 230
Триглицериди 64
Глюкоза 85
Ям диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Правя ежедневни упражнения и йога. Чувствам се силен, но понякога се притеснявам от тези високи CT стойности.
Какво мислиш?
Благодаря много.

приличате на класическия „хипер реагиращ на постно тегло“ или висок слаб човек, отговарящ на диета LCHF.

Той има три критерия:
- LDL от 200 или по-висока
- HDL от 80 mg/dl или повече
- Триглицериди от 70 mg/dl или по-ниски, което означава добро използване на триглицеридите като енергия, вместо да плава в плазмата на гладно, както се случва при хора с метаболитен синдром и диабет тип 2, с триглицериди на гладно над 150 mg/dl ( това е опасното нещо).

Слабите (и често атлетични) хора на диета с ниско съдържание на въглехидрати имат три общи неща:

- По-малки запаси от мазнини под кожата (по-малко енергия от телесните мазнини) спрямо средните.

- По-малко запаси от гликоген в черния дроб като енергиен източник (по-малко въглехидрати от диетата) спрямо диетата, фокусирана върху въглехидратите.

- По-високи енергийни нужди.

Нашето тяло се стреми да поддържа запасите ни от гликоген в черния дроб и мускулите ни разумно доставени, дори на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Но очевидно това е по-трудно чрез намаляване на СН от диетата и също така изгарянето им с по-бързи темпове от повечето.

Според Волек и Фини тялото подобрява енергийните характеристики, но енергийните нужди все още са важни за наличното гориво.

Така че можем да разсъждаваме по този начин:
(1) Долен резервоар за гориво от мазнина
(2) гликогеновият резервоар за гориво също е по-нисък
но (3) по-високи енергийни нужди.

Съвсем логично е, че тялото иска да мобилизира повече енергия от мазнини, за да задоволи нуждите. И да, това в крайна сметка ще означава повече VLDL частици (VLDL-P) да излизат от черния дроб и да доставят повече триглицериди до клетките за енергия (те ги използват, мазнини, те не просто плават в плазмата, затова гладуването те са ниски)

, и в крайна сметка, ремоделирането на VLDL частици (полуживот 30-60 минути) до окончателно LDL (LDL-P, полуживот 48-72 часа в кръвта).

По същия начин това означава, че ще имаме повече холестерол в тези лодки (LDL-C), циркулиращи заедно с триглицеридите.

Това обяснява защо LDL-P и LDL-C са по-високи, докато TG на гладно са относително ниски (хубаво нещо). TG се изчерпват с употреба, но не може да се отрече, че са необходими повече "кораби" (LDL-P), за да ги осигурят.

Но лекарите виждат само висок "LDL-C" и ние вече започваме да треперим.

И виждате атлетични хора, много дефинирани, без корем, с перфектно здраве. но чиито лекари предписват статини, за да имат анализи като вашия. Хора с ИТМ 20 и кръвно налягане 110/70 mmHG.

Но ние знаем как да гледаме само на брой в анализа. Само един.
Всичките ни 6 години обучение по медицина се свеждат до разглеждането на едно число, това на LDL-C.
Не може да е толкова просто.

Има много повече от стойността на холестерола, която имаме "в липопротеините, които го транспортират".

Поздравления за вашата диета и начин на живот.

Благодаря ви много за ценната информация.!

Последният ми опит беше в Сан Хорхе, липидна единица, отидох да направя генетично изследване. Преди те решиха да понижат холестерола си със статини за няколко месеца. Не успях да погълна нито един, така че денят на срещата дойде с моите анализи, подобни на предишните и трябваше да призная, че съм бил непокорен и непокорен, така че те не ме направиха за кабинета. Предупредиха ме за важния риск, който имах ... и затова продължавам.

Поздрави и се грижете добре за себе си, обичам вашите статии, всички, благодаря за времето, което прекарате с нас.

Благодаря ви много за информацията Хорхе.

Страхотен!
Оставям ви запис, който да споделите !

Решения и коронавирус: Какво правят страните в условията на пандемията и глобалната криза
https://sustentabilityglobal.blogspot.com/2020/04/decisiones-y-coronavirus-que-hacen-los.html

Мисля, че връзката е дефектна.

Той идва с тази връзка:
http://sustentabilityglobal.blogspot.com/2020/04/decisiones-y-coronavirus-que-hacen-los.html

Здравей Хорхе. Чудя се защо не знам: за повторната употреба на маски, независимо от типа им, изглежда, че са препоръчителни (поне при плътни тъкани може да се задържи процент капки, които съдържат вируси) Ако внимателно сапунисване за 40 секунди и изплакване е достатъчно за хигиена на ръцете или със 70% етанол измиване при стайна температура. Защо се препоръчва за пране на дрехи при 60 ºC. Няма ли текстилните маски да бъдат чисти и дезинфекцирани след 12-минутно потапяне в 70% етанол с последващо измиване с препарат в нормалната програма (най-малко 40 минути пране и сапунене, дори при 30 ° C, много повече от нашите ръце?
По отношение на валидността на маските от един или друг тип, всички знаем, че ffp2 и ffp3 имат ефективността, която техните спецификации маркират, а останалите не. Въпреки това онези 8-часови маски срещу лицето вършат тежката работа поради усещането или реалната липса на въздух, която те могат да причинят. Всъщност в „листовката“ на някои маски за професионална превенция се препоръчва на всеки 50 минути в най-отстранете за минутни почивки, преди да продължите с работата.

Известно е, че топлината убива по-добре коронавируса.
Тъй като не можете да измиете ръцете си на 60 ° (бихте се изгорили), но можете да перете дрехи на 60 °, препоръчително е да перете при по-висока температура, отколкото при стайна температура или 30 °, но предполагам нормална 40-минутна пералня с препарат би било достатъчно за елиминиране на вируса, ако, както казвате, са достатъчни 40 секунди сапун на ръцете ни, това прави цялата логика.

Да, те са неудобни, но в болницата или в офис можете да ги носите колкото искате, защото тъй като те не са в индустриална среда с прах или прахови частици, филтрите никога не са запушени и все още са ефективни, когато часа.

Друг въпрос е триенето или декубиталните наранявания по лицето, така че ще е препоръчително да ги отстранявате периодично, разбира се.

Джордж,
работата ви е много интересна както винаги. Исках да ви попитам дали, в светлината на доказателствата, че има влияние на ниския холестерол при сърдечно-съдови заболявания и болестта на Алцхаймер, има промени в препоръките или санитарните практики. Също така, ако сте наблюдавали промени в препоръките на лекарите като цяло или спазвате обичайните препоръки.
Всичко най-хубаво,
Антон

Фармацевтичната индустрия финансира всички рандомизирани проучвания и финансира медицинските курсове и конференции. така че, както можете да си представите, граничните стойности не се променят или дори има някои, които биха искали да понижат LDL-C до почти "нула" с новите инхибитори PCSK9.

Както и да е, лудост.
Виждате ли, холестеролът (жизненоважен за хората) е лош.
Слънцето (жизненоважно за хората) е лошо
Солта (жизненоважна за хората) е лоша
Мазнините (жизненоважни за хората) са лоши

За щастие мазнините от ядки, зехтин и авокадо са здравословни.
Но те все още не виждат добре животинските мазнини. без да спира да мисли, че половината мазнини в кърмата. е наситен.

Всичко ще дойде.
Засега яжте истинска храна, изобилна в зеленчуци, зеленчуци, яйца, риба, месо и ядки.
Посолете на вкус.
Пийте вода (не захар), спете добре, излагайте се на слънце по умерен начин (без кремове, но без да се изгаряте) и не се опитвайте да намалите нивата на холестерола си с лекарства, с изключение на генетично заболяване и дори по-малко, ако имате симптоми на COVID-19.

Поздрави и насърчение!

Благодаря,
така или иначе, въпреки факта, че ям много яйца, масла, авокадо, сьомга, месо, тахан, масло и т.н. Не мога да получа холестерола си малко над 200.
Всичко най-хубаво,
Антон

Здравейте Хорхе, какво мислите за това, което казва дерматологът Габриел Серано за ефектите на лактоферина по отношение на Covid19? Всичко най-хубаво.

Познанията за този вирус все още са много оскъдни, макар че напредъкът се постига с големи скокове. Фактът, че нивата на холестерола падат толкова драстично, кой знае точно защо, може да повлияе на правилното функциониране на черния дроб. Точно както веднага се видя, че в белите дробове той създаде много проблеми, ако пристигне, виждаме случая на хора с добри сърца, които в крайна сметка са „повредени“ и имат сериозни наранявания.

Благодаря ви много за още една страхотна статия, както винаги и много ви благодаря, че ми дадохте още една причина да обичам високия си холестерол. Истината е, че никога не съм се страхувал от високия си холестерол, никога, защото винаги съм се чувствал добре (поне метаболитно погледнато) и никога, въпреки че баща ми е получил тежък инсулт, когато е бил на 53 години (аз съм на 48) и подозирам, че високият ми холестерол е до голяма степен семейно наследство. Но.
Бях щастлив (или нещастен), че при последните консултации с личния си лекар срещнах до 4 различни лекари, които бяха заменени от моите, които успяха да се насладят на най-новите резултати от моя анализ. Заблуждавам се, че всеки път, когато срещнах нов и по-млад заместник, си мислех, че ще мисля по различен начин.

Резултатите от последния ми анализ са следните:
325
Триглицериди 56
HDL холестерол 75
LDL холестерол 239