мюслито

В ежедневната диета е удобно да се включват всякакви храни, но някои от тях като плодове и зърнени храни са от съществено значение

По този начин той открива мюсли, смес от мляко, овесени ядки и пресни плодове (мюсли от ягоди, боровинки). След различни опити и експерименти, д-р Бирхер-Бенер го запознава с режимите и той бързо се превръща в "ежедневния хляб" на клиниката, придобивайки такава знаменитост, че не отнема много време да прекоси стените на сградата, за да се разпространи в чужбина

Състав на мюсли

Мюслито е само по себе си перфектен продукт:

• ЗЪРНЕНИ: овесени люспи, покълнала пшеница, соеви люспи, зърнени култури от просо и др.: Витамини А и Е, В1, В2, В12, фосфор + ауксони, фосфатиди, албумини, протеиди и др. • МЛЯКО: витамини B2, минерални соли C.A., липиди. • МЕД: въглехидрати, желязо. • ЯБЪЛКИ: калий, витамини С, В1, въглехидрати. • ЯДКИ: протеини, калий, фосфор, витамини В!, В2. В крайна сметка към тях се добавя допълнителна доза пресни плодове. • ЧИСТ ЛИМОН: витамин С и калий

Мюсли, отлична храна

Мюслито не се нуждае от готвене, така че качествата на храната, която го съставя, не се променят.

Съдържа голямо разнообразие от хранителни елементи (протеини, въглехидрати, ненаситени липиди, витамини, минерали), така че се счита за пълноценен за храната на възрастни и деца, особено заради приятния си вкус.

Препоръчително е да го консумирате веднъж дневно, за предпочитане по време на закуска

Тъй като това е лесно смилаемо ястие, то не пречи на часовете на сън или работа. Препоръчва се въвеждането на мюслито като елемент от ежедневната диета. и възнаграждаване. Тази питателна храна позволява различни комбинации и предлага възможност за дегустация на голямо разнообразие от вкусни и здравословни рецепти.

Често високата му хранителна стойност се увеличава от хранителните вещества в храните, които обикновено го придружават. Тези верни добавки включват мляко, кисело мляко, сок или плодове. Препоръчително е да го приемате веднъж дневно, за предпочитане по време на закуска. Като лесно смилаемо ястие не пречи на съня или на работната дейност.

Хранителни вещества в мюсли

Порция мюсли (60-80 гр) съдържа протеини, витамини, въглехидрати, липиди и минерали. Счита се за много пълноценна храна, както за възрастни, така и за деца, особено тези, които не се хранят правилно или които страдат от запек. Хранителният характер на мюсли се крие в неговите компоненти: зърнени храни, мед, мляко, ядки, ябълки, лимон .

За тези, които трябва да се грижат за себе си, пълнозърнестите храни са богати на фибри, въглехидрати, минерали и витамини.

Хранителни свойства на съставките

Зародишът на зърнените култури е важен източник на витамин Е и незаменими мастни киселини. Медът съдържа желязо и въглехидрати. Млякото е важен източник на витамини, липиди и минерални соли. Ядките осигуряват витамини, минерали и голямо количество растителни протеини. Ябълките съдържат въглехидрати, витамини и калий. Лимонът е източник на витамин С и калий. • Други зърнени култури: могат да се използват всички видове зърнени храни (овесени люспи, соеви люспи, покълнала пшеница, просо), въпреки че най-широко използвани са овесените люспи.

Характеристики на всеки мюсли

Мюслито, освен че е важен източник на протеини и витамини, дава възможност да го вкусите по много различни начини. По този начин можете да задоволите вкусовете на всички, от тези със сладки зъби до най-загрижените за тяхната линия.

• Пет плодови мюсли. Съдържа пшенични, овесени, ечемичени и царевични люспи, султански стафиди, слънчогледови семки и сушени плодове (кайсия, фурми, сливи и ябълки). Има процент на плодове 16%.

• Мюсли с ядки и ябълка. Неговите съставки са пшенични люспи, овес, ечемик, султански стафиди, слънчогледови семки, ленени семена, пшеничен зародиш, белени фъстъци, лешници, сушени парчета ябълка.

Препоръчително е да го консумирате веднъж дневно, за предпочитане по време на закуска. Тъй като е лесно смилаемо ястие, то не пречи на съня или работното време.

Зърненият бар

Как се правят мюсли барове?

Истината е, че приготвянето на барове с мюсли не е много трудно. С тази рецепта ще си осигурите няколко бара за малко под половин час. Преди всичко трябва да имате следните съставки: