Нови царевични торти или Torrejitas
Нови царевични торти или Torrejitas
Нова царевица Torrejitas, направена на ръка, идеална за закуска, придружена от кафе и бяло сирене от страната.
Ето защо днес тя е една от трите най-произвеждани зърнени култури в света заедно с ориз и пшеница. Царевицата е важна храна за вашата диета, тъй като е богата на витамини В и С. Има фолиева киселина, пантотенова киселина, фосфор, магнезий и фибри. Високите му нива на въглехидрати и протеини го правят съществен елемент, който ни осигурява енергия и ползи за нашето здраве.
Тук представям дванадесет ползи, които царевицата носи за вашето здраве:
1. Може предотвратяват рак на дебелото черво благодарение на факта, че съдържа голямо количество фолиева киселина.
Традиционната китайска медицина счита, че царевицата има следните здравни свойства:
- Може да помогне за спиране на кървенето. Традиционната китайска медицина го използва за това.
- Може да увеличи секрецията на урина. Царевичната коприна се използва в Китай като средство за лечение на проблеми с пикочните пътища. Обикновено се приема в чай или на прах. Царевицата има диуретични свойства.
- Може да детоксикира тялото. Чрез своите диуретични свойства царевицата може да ви помогне да се борите с пикочните инфекции и да детоксикирате тялото си.
- Може да помогне с някои медицински лечения, като хепатит. Така го смята традиционната китайска медицина.
Различни изследвания потвърждават, че царевицата има повече антиоксиданти от всяка друга зърнена култура и зеленчуци. Ето защо тя е от съществено значение за здравословното хранене и тъй като току-що четете, тя може да предложи много на вашето здраве. Поради тази причина в развитите страни по-голямата част от населението консумира царевица, за да получи необходимите калории и протеини. Докато в Индия тя се радва на привилегировано положение в селското стопанство, а зърнените култури представляват незаменима и ценна храна за социалните класове в най-неравностойно положение.
От друга страна, всеки може да се наслаждава на царевицата по различни начини, като я добавя към различни ястия. Не забравяйте, че можете да го държите в хладилника със или без черупката пет или седем дни. Можете да приготвите полента-каша от царевично брашно - което е много креативен и здравословен начин да включите тази храна във вашата диета.
Освен това можете да добавите тази зърнена култура към салатите и тестените изделия, за да им придадете по-апетитно докосване. Можете да извадите черупката от прясна царевица и да я приготвите в тенджера да заври, във фурната или дори на скара. Царевичните зърна могат да се ядат в чиния гуакамоле, доматена салата с лук или друга подобна дегустация. Позволява ви да му се наслаждавате по начин, който е най-удобен и богат за вас, за да не го изключите от диетата си.