Блогът на Франсиско Р. Вилаторо

микробиота

«Добрата микробиота е синоним на добро здраве. [] Микробиотата е тази общност от добри микроорганизми, които живеят в нашето тяло, благодарение на което можем дори да се радваме на здравето на желязото. Ние ги споделяме със семейството и приятелите си, но те са част от нашата идентичност: микробите, които имате, са различни от тези на някой друг. [Зависи от вас] да се разберете с тях, защото здравето ви зависи от микробите ».

Като обществена услуга книгата завършва с декалог срещу антибиотичната резистентност. Индексирам го за неговата значимост: «(1) Не се самолекувайте. (2) Следвайте инструкциите на лекаря. (3) Вземете точно антибиотиците, предписани от Вашия лекар. (4) Не натискайте Вашия лекар да предпише антибиотици. (5) Не използвайте повторно остатъците от антибиотици. (6) Не използвайте антибиотици, предписани на някой друг. (7) Поддържайте графика на ваксинациите си актуален. (8) Не купувайте антибиотици или други лекарства онлайн. (9) Не използвайте антибиотици срещу вирусна инфекция. И (10). Използвайте антибиотици отговорно, тяхната ефективност зависи от всички ».

В наши дни се публикуват много книги за микробите и микробиотата. На испански, тази на Игнасио Лопес-Гони, «Microbiota. Микробите на вашето тяло », Гуадалмазан (2018) [270 с.]. Много поучителна книга, която разкрива свят, непознат за повечето от нас. Прегледахме го, с интервю с автора, в третия епизод на подкаста Biosíntesis [LCMF, 19 април 2019]. Игнасио Лопес-Гони, @microBIOblog (Катедра по микробиология и паразитология, Медицински факултет, Университет в Навара) е еталон в Испания в научното разпространение на света на микроорганизмите. Също така препоръчвам неговата книга „Вируси и пандемии“ (LCMF, 16 януари 2016 г.), а с преподавателската му дейност чрез Twitter @microBIOblog „Можете ли да дадете клас чрез Twitter?“ (LCMF, 30 април 2017 г.).

Съвсем различна книга от Ед Йонг, «Съдържам множества», Debate (2017) [415 стр.], Преведена от Joaquín Chamorro Mielke, но допълваща се в много отношения. Независимо дали сте чели Йонг или не, препоръчвам ви да прочетете книгата на Лопес-Гони. Няма по-добър начин да „влезете в безкрайно малкия и скрит свят на мъничките живи същества, които ви обитават и управляват вашето здраве“. Ако смеете, насладете се като мен!

Книгата е разделена на две части, с 33 глави след указателя и двата пролога, преди епилога и библиографията. Книгата започва с предговора на Сесар Номбела, професор по микробиология, «Вижте микробите» [стр. 13-15], което води до собствения на автора „Пролог“ [стр. 17-18], от която съм извадил текста, който отваря този преглед.

Първата част „Ние сме микроби“ започва с глава 1 „Leeuwenhoek: Виждане на невидимото“ [стр. 20-27], който „направи първото описание на това, което сега познаваме като микробиота“. Всички глави започват с графична илюстрация над заглавието и включват различни снимки и/или илюстрации. Тази глава завършва с новата история на испанец и последния намерен микроскоп на Leeuwenhock. И така стигаме до глава 2, "Но какво представляват микробите?" [стр. 28-33], „бактерии, протозои и дрожди. [Терминът „микроб“ се отнася до неговия малък размер ".

„Ние сме наполовина хора, наполовина бактерии“ [стр. 35-39], въпреки че беше казано, че „90% от това, което сте, са микроби“, днес знаем, че „това съотношение е приблизително 1: 1“; да, ако червените кръвни клетки се броят като клетки, „тъй като в края на деня те не са нищо повече от сашета, пълни с хемоглобин“. "Кои са нашите микроби?" [стр. 41-50], започва с разликата между микробиота и микробиом. "Ние сме суперорганизми, при които 1% от нашия геном се наследява от нашите родители и 99% от нашите микроби." Между другото, трябва да прогоним термина микробна флора. „Установени са 2172 вида бактерии [в изпражненията ни]. 93% принадлежат към четири големи групи бактерии: Actinobacteria, Bacteroidetes, Firmicutes и Proteobacteria. [Хората са класифицирани] в три типа или ентеротипа, въз основа на доминиращите бактерии: Bacteroides, Prevotella и Ruminococcus.

Петата глава, "Бактериите живеят в комуни, те са клюкарски и много размишлени" [стр. 51-56], той говори за биофилми или биофилми, както и за „възприемането на кворума“. "Но бактериалният размисъл не свършва дотук, бактериите също могат да обменят гени, използвайки вируси като носители." Както добре знаете, „Няма нищо като майка“ [стр. 57-65], които ни помагат да придобием първите си микроби (и много повече чрез коластра при кърмене). Може да не знаете, че „Споделяте микроби със семейството си ... и с домашните си любимци“ [стр. 67-70]. „Оставяме микробите там, където преминаваме: изчислено е, че човек е способен да излъчва около милион малки частици на всеки час и повечето от тези частици съдържат бактерии“.

„Всичко се променя с възрастта“ [стр. 71-76], включително вашата микробиота, тогава „няма двама души с абсолютно еднакъв микробен грим, дори между еднояйчни близнаци“. От там има една стъпка към „CSI: открийте убиеца от бактериите в косата му“ [стр. 77-79]. С което стигаме до глава 10 „Защо комарите хапят теб, а не мен?“ [стр. 81-83]. „Бактериите по кожата са ключови за производството на телесна миризма. [Като цяло, хората с повече бактерии на квадратен сантиметър са по-привлекателни за комарите ».

„Микробният пинтхо“ [стр. 84-91], или „бактерии и колбаси“, ни разказва за награда на Ig Nobel и пробиотици. „Поддържане на врага на разстояние“ [стр. 92-96], което, в съответствие с Пастьор, ни напомня, че „микробиотата образува микробна бариера срещу други патогенни микроорганизми и предполага устойчивост срещу колонизация“. Може би вече сте се чудили: „Дебела ли съм или това са моите микроби?“ [стр. 97-105], защото „нашите микроби влияят върху контрола на метаболизма ни, как храносмиламе и как съхраняваме хранителни вещества. [По този начин] съставът на микробиотата варира в зависимост от диетата, начина на живот и външната среда. Между другото, защо хаздите се появяват в тази глава? Ще трябва да го прочетете ...

Глава 14, „В здравето и в болестта“ [стр. 107-116], ни води до „Връзката между червата и мозъка“ [стр. 117-125]. „Все още не знаем дали тези разлики [в микробиотата] могат да се използват като биомаркер за депресия или биполярно разстройство и са необходими много повече изследвания. [Нещо] е налице, но всъщност не знаем какво и как работи ... засега ». И не можеше да пропусне „Микробиота и рак“ [стр. 127-134], защото „тези микроорганизми [не] лекуват рак, но могат да облекчат някои токсични странични ефекти от лечението. Не забравяйте, че няма противоракови диети ».

„Как да манипулираме микробиотата: от Actimel до фекална трансплантация“ [стр. 135-147], ни разказва за пробиотиците и за "жълтата супа", използвана в династията Минг, предшественик на фекалната трансплантация. След „Малко здравословна самокритика“ [стр. 149-153], тъй като „да се оставим да се увлечем от сензационизма е много опасно, защото може да даде фалшивата представа, че с фекална трансплантация например можем да излекуваме безброй болести и заболявания“. И продължаваме с няколко любопитни неща, на тема „Микробите на неандерталците“ [стр. 155-166], "Какво се случва с вашите бактерии, когато излезете в космоса?" [стр. 167-169], „Защо кравефермите експлодират? Животните също имат микробиота »[стр. 171-181], „Невидимата променлива“ [стр. 183-187], за въздействието на микробиотата върху възпроизводимостта на много експерименти с мишки и „Антибиотици в червата: решението може да е във вас“ [стр. 189-194], относно „проучвания, показващи, че човешката микробиота може да бъде ценен източник на нови антибиотици“.

Втората част, "Пандемията на 21 век", започва с глава 24, "Тъмната страна на микробите" [стр. 197-205]. "Френският Луи Пастьор постави основите на теорията за микробите като причина за някои заболявания." И Флеминг, който откри, че „пеницилинът, в чест на името на гъбата Penicillium, [е] вещество [със] способността да лизира стафилококи“, ни се казва в „The Magic Bullet“ “[pp. 207-216]. До точката: "Как действат антибиотиците?" [стр. 217-222], защото „в действителност не можем да говорим за„ пеницилин “, а за„ пеницилини “, семейство антибиотици с различна химическа структура. [Те блокират] синтеза на съединение от бактериалната клетъчна стена, пептидогликан, и без тази защитна стена бактериите умират бързо.

„Безразборната употреба на антибиотици доведе до сериозния проблем, че бактериите са станали резистентни към тях, както предсказва самият Флеминг,“ Лопес-Гони ни казва в „Superbugs: пандемията на 21 век“ [стр. 223-231]. „Как стигнахме до тази ситуация?“ [стр. 233-237], защото злоупотребяваме с антибиотици. „Глобализацията, туризмът и пътуванията оказват влияние върху разпространението на бактерии, устойчиви на антибиотици“, казва той в „Бактериите пътуват и с вас“ [стр. 239-241]. „Улавянето на една от тези устойчиви на антибиотици бактерии по време на пътуване в чужбина е много лесно“.

Глава 30, „Не само фалшификатите на Rolex и Lacoste“ [стр. 243-246], „фалшифицирането на лекарства и антибиотици е подценен проблем. [Със сигурност] това убива хиляди хора в развиващите се страни. ' Но ние ги имаме и у дома, в „Болници: огромна планета от микроби“ [стр. 247-251]. Поради тази причина „силно се препоръчва - трябва да бъде задължително - преди влизане в стаята на хоспитализиран човек да си измиете добре ръцете с алкохолен бактерициден разтвор. [Такъв прост акт може да спаси живот. " Защото „преди десетилетия беше голям бизнес, но вече не е изгодно да се произвеждат антибиотици“, Лопес-Гони ни плаши в „Нови антибиотици“ [стр. 253-257]. За щастие все още има групи изследователи, които търсят нови антибиотици на най-различните места. Y.

Много ми хареса „Декалогът срещу антибиотичната резистентност“ [стр. 259-262]. Индексирам ги без обяснение: «(1) Не се самолекувайте. (2) Следвайте инструкциите на лекаря. (3) Вземете точно антибиотиците, предписани от Вашия лекар. (4) Не натискайте Вашия лекар да предпише антибиотици. (5) Не използвайте повторно остатъците от антибиотици. (6) Не използвайте антибиотици, предписани на някой друг. (7) Поддържайте графика на ваксинациите си актуален. (8) Не купувайте антибиотици или други лекарства онлайн. (9) Не използвайте антибиотици срещу вирусна инфекция. И (10). Използвайте антибиотици отговорно, тяхната ефективност зависи от всички ».

Книгата завършва с „Епилог“ [263-264] и библиография „За да знаем повече“ [стр. 265-270]. Несъмнено книга, която да прочетете на едно заседание и която ви предлага много информация за вълнуващия свят на микробите в тялото ви.

  • биология
  • Наука
  • Любопитства
  • Генетика
  • История
  • Книги
  • Лекарство
  • Микробиом
  • Микробиота
  • Микроорганизми
  • Новини
  • Преглед