рецепта
Има малко количество материали за палеолитната диета на испански, тъй като тя все още е много нова в испаноезичния свят. Мнозина ще знаят книгата "Палеолитното решение" на известния Роб Вълк, която е преведена на испански и е една от най-добрите книги за палео диетата, достъпна на нашия обичан език.

Наскоро Роб издаде също толкова фантастичен нов материал: Тотална палеолитна трансформация за 30 дни, преведен на испански от Консуело Вернер. Това е мултимедийна електронна книга (със звук и видео), която ще ви насочи да превърнете диетата и начина на живот на Палео в реалност във вашия живот.

В тази книга ще намерите информация за:

Истинска храна и истински живот Какви са резултатите от прилагането на палеолитна диета за 30 дни? Какви съображения трябва да знам за следващите 30 дни? И защо да се отърва от скалата си точно сега?

Хранене Как да се храня. Роб ще отговори на вашите въпроси относно въглехидратите, протеините, мазнините и фибрите. Той ще ви каже как да пазарувате и ще сподели с вас много лесна формула за приготвяне на ястия.

Упражнение Как да се движим. Включва матрица от упражнения за формиране на безкрайни комбинации от интелигентни упражнения, както и видео демонстрации на това, което трябва да знаете и как да го направите.

Вашите първи 30 дни Прилагане на всичко на практика. Почистване на шкафа. Какви храни трябва да елиминирате и как да се подготвите за пазаруване. План за хранене и рецепти.

Историята на Роб Вълк

Роб Улф, биохимичен изследовател, който замени лабораторното си палто и джобния протектор за свирка и хронометър, за да се превърне в един от най-уважаваните силови и кондиционни треньори в света. В оригиналната си книга "The Paleolithic Solution" New York Times Best Seller, той ви показва как простите промени в храненето, упражненията и навиците могат драстично да подобрят външния ви вид, здравето и дълголетието ви. Палеолитното решение Той също така разкрива историята на оригиналната диета на човека, свързвайки антропологичните знания за миналото ни ловци-събирачи с последните и най-големите открития в генетиката, биохимията, имунологията и изследванията на дълголетието.

„Тотална трансформация на палеолита за 30 дни“ е пълен справочник, който се базира на оригиналния кадър от неговата книга.

Той е насочен към всички, които желаят да започнат с цялостна и здравословна хранителна програма. Той включва дори повече от само 53 страници жизненоважна информация. За разлика от книгата му, това ръководство има незабавен електронен достъп, съдържа допълнителни показания, видеоклипове и специални аудио на испански, които обясняват подробно други често задавани въпроси като стрес и сън и защо е важно да се храним, така че хормоните ни да работят правилно, а не страдаме от настоящи заболявания.

Роб Улф и Консуело Вернер ми дадоха разрешение да споделя рецепта от книгата. Надявам се да ти хареса!