пшеница

Здраве за всички

В медицински списания не са публикувани изследвания, които говорят за пшеницата като отрова за тялото.

Чудо диети Те са като модата, тя се променя периодично, излизат с обявяването на стрЕфектна загуба на тегло, с много малко усилия, разбира се ядене на всичко или почти всичко и дори в количествата, които искате. Това не звучи ли като приказка?

Те обикновено имат общо известен лекар, на този или онзи сайт, който е постигнал великолепни резултати и безброй последователи, които твърдят колко лесно е било да се свалят немалко килограми, разбира се, които никога не са си възвърнали. Любопитни са, че винаги се обръщат към популярни списания, радио, телевизия, ... но никога не публикуват тези прекрасни резултати в качествени научни списания. Не изглежда ли това ненадеждно?

Както е логично, резултатите ги придружават незабавно във всички сфери и те постигат социален, рекламен и икономически успех. Вярно е също, че те постигат загуба на тегло, но Адекватни ли са загубените килограми? Поддържат ли се с времето? Възстановява ли се загубеното тегло? Те са полезни за здравето?.

Причудливите диети с мода постигат загуба на тегло въз основа на значително намаляване на общия брой калории, специфични или измислени правила за хранене, ограничения на тази или онази храна, прием на тази друга „необичайна“ храна, която обикновено причинява дисбаланс на хранителни вещества (въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали), или те стават монотонни след кратко време, те рядко се приспособяват към хранителните навици на хората, като е необходимо да приемат добавки от минерали, витамини и др ..., където те обикновено са бизнесът на тези чудо диети ".

Основни видове "чудо диети".

Можете да научите повече за всеки от тях в „Naos Strategy“ и в Eroski Consumer.

Колкото и да е чудодейната диета, те не са окончателни или ефективни. Диетата най-накрая трябва да се върне към предишната си диета и започва да възвръща загубеното тегло, известно като "йо-йо ефект": връщане към последното или друго чудо диета, тялото страда от непрекъснати дисбаланси, дисбаланси, метаболитни и психологически нарушения, без окончателното постигане на адекватно тегло. Накратко, те не могат да бъдат полезни за вашето здраве.

The последната модна диета е тази на д-р Уилямс Дейвис, в САЩ, чието основно правило се състои от не яжте нищо от "жито", храна, която се счита за отрова за организма. Разбира се, от останалите храни „можете да ядете всичко, което искате“ с някои ограничения в млечните продукти, напитките, бобовите растения, плодовете и т.н. ... в крайна сметка бихме могли да го разгледаме като вид изключителна диета, която произвежда ограничение на храна и хранителни вещества, с намаляване на броя на глобалните калории.

И разбира се, тази диета предполага публикуването на книга, озаглавена Пшеничен корем (може да се преведе като „пшеничен корем“), редакционен и последващ успех в Съединените щати, които може скоро да дойдат при нас и кои Не го препоръчвам, докато не видите резултатите си публикувани в качествено научно списание.

Както обсъждах в различните публикации в блога за затлъстяването, аз подкрепям глобалния подход към затлъстяването и промяната на хранителните навици, както и начина на живот на хората с наднормено тегло или затлъстяване, което също не е лесно.