публикувано от El Personalista
Искате ли да направите това, което е във вашата сила, за да отслабнете? Вземете гореща вана.
Добрият план за отслабване не се състои само от диети и няколко повторения на тежки упражнения; Е, горещ душ също може да ни помогне за тази цел.
Предимства на горещата баня
Или поне това твърди едно скорошно проучване
Според това изследване горещата вана помага за изгарянето на повече калории от разходката и освен това предотвратява скокове в кръвната захар.
Може да ви заинтересува
Тези заключения бяха постигнати чрез експеримент, при който няколко души бяха изложени на климат от 40 градуса в продължение на един час, а след това те бяха подложени на медицински контрол, който оценяваше нивата им на глюкоза и загубата на калории.
И накрая, тези резултати бяха сравнени с калорийните разходи, отчетени от друга група хора, които вместо горещия душ, избраха тренировка на велоергометър за един час.
Резултатите бяха поразителни: участниците, които взеха душ, успяха да изгорят до 126 калории за период от 1 час. Същото количество енергия, което се изразходва по време на половин час ходене, например.
С други думи, горещият душ може да ни помогне колкото половин час разходка; в случай, че се интересуваме от загуба на няколко излишни килограма и отслабване.
Кажете ни какво мислите за това проучване?
С информация от нашия партньор Хей Хей Здравейте.
Следвайте ни в нашите социални мрежи: Facebook, Twitter и Instagram.