Въпреки че повечето витамини и други органични съединения имат положителен ефект върху човешкото здраве, тяхната прекомерна или ненужна консумация може да причини нежелани реакции и дори смърт
06 януари 2015 г. 09:26:04
Въпреки че витамините винаги са се считали за органични съединения, необходими в малки количества за поддържане на здравословен живот, прекомерната им консумация може да причини неблагоприятни ефекти при хората.
Според статия, публикувана в Medical News Today, витамин С несъмнено е едно от най-популярните и широко признати съединения за положителния ефект, който има върху човешкото тяло, но освен ако приемът му не е препоръчан от лекарите, по-добре е да вземете дневната доза от този витамин чрез храната.
Около 2000 милиграма витамин С се счита за граница. Въпреки че предозирането ви не би довело до смърт, това би причинило редица негативни симптоми, включително повръщане, киселини, диария, главоболие и безсъние.
Също така, висока доза витамин А може да причини гадене, загуба на апетит, умора, световъртеж, замъглено зрение, лоша мускулна координация, косопад и временно или трайно увреждане на черния дроб. Също така, за разлика от други съединения, излишните количества витамин А не напускат тялото с урината, а вместо това се натрупват в черния дроб.
Например, острата хипервитаминоза е сериозно състояние, причинено от консумацията на твърде много витамин А за кратък период от време; това заболяване може да доведе до загуба на кожата, кървене, кома и дори смърт.
От друга страна, също прекомерната и ненужна консумация на желязо може да се натрупва в организма и дори да се повиши до токсични нива. Приемът на повече желязо от препоръчаното с течение на времето може да причини уголемяване на черния дроб или далака, застойна сърдечна недостатъчност и диабет.
КОМЕНТАР
Рамон Той каза:
6 януари 2015 г.
Логично е, че ВСИЧКО в излишък е вредно, но също така не трябва да се отказваме да го правим, както би трябвало да помогне за балансиране на диетата и липсата на витамини. Витамин таблетка от А до Я, както е посочено, трябва да се приема само по една на ден. Желязото трябва да се приема заедно с фолиевата киселина, която е тази, която го фиксира.
Карлос Той каза:
6 януари 2015 г.
Вижте колко интересно е това. МЕН
Карлос Той каза:
6 януари 2015 г.
Това е интересно.
Луис Той каза:
6 януари 2015 г.
Вярно е, че всичко в излишък е лошо, но една точка, която не трябва да забравяме, е, че е по-добре да се консумират витамини и други с лекарско наблюдение, когато не се приемат директно от храната.
Сандра Ламас Той каза:
7 януари 2015 г.
Имам 15-годишно момче, с много ограничена диета, той не обича плодове и зеленчуци, които са основните източници на витамини и минерали в нашата диета. Бих искал да знам колко витамини мога да дам и за колко време?
ariel dotres Той каза:
12 януари 2015 г.
Добро утро, мисля, че това е коментар или статия, дори не знам как да го квалифицирам, като явно липсва информация, има няколко вида представяне на витамин С и няколко начина за тяхното доставяне от естествения път чрез храната, дори в добавките великият Линус Полинг препоръча много по-висока доза, говоря за интравенозен път от 40 или 50 грама, при ортомолекулярно хранене. (вижте тези статии) и немският д-р Матиас Рат, друг учен по темата също препоръчва мега дози. Трябва да се изясни, че А е мастноразтворим, ако може да се натрупва, а С е водоразтворим и термолабилен, което е по-сложно за натрупване в организма, а също така трябва да се прочете и за т. Нар. Пълно дебело черво, където излишъкът се елиминира по този начин. Ако някой се нуждае от по-обективна и научна информация по въпроса, може да ми пише на [email protected]
мириам Той каза:
12 януари 2015 г.
Това не е така, повечето от витамините се отделят чрез урина, пот, изпражнения, сълзи и др., Главно тези от В комплекса.
Д-р Карлос Гомес Той каза:
16 януари 2015 г.
Надявам се да знаете, че колкото витамин С може да бъде от полза, той не е ефективен за предотвратяване на настинки. Ето защо Tupediatraencasa.com/vitamina-c
броеници Той каза:
4 август 2016 г.
Синът ми е на 12 години, беше много уморен в началото на годината, педиатърът му му изпрати анализ, имаше ниско ниво на желязо, но не му отдаваше значение.След месец той отиде отново и имаше заместител кой кога той видя, че анализът му изпраща две таблетки желязо на ден в продължение на един месец и таблетка само на втория месец, тъй като детето не показва подобрение. След няколко дни след приключване на лекарството, той повтори анализа. Повторихме го един месец и половината и желязото е страхотно. Въпросът ми е, че Alanine Aminotrans.-GPT (Srm) е излязъл в 77.0 и препоръчителното количество е между 0-41, поставено в аналитичния, педиатърът му казва, че е за трите желязо кутии, които взимам и ги довършвам половин май, бихте ли ми казали дали може да е за това? Или може да има друга причина? Благодаря ви много, поздрави.
Хектор Омар Варгас Циснерос Той каза:
18 юни 2018 г.
Пия по 2 хапчета желязо на ден и в продължение на 20 дни, поради проблем с кървене на хемироида, преди седмица ме болят гърбът и стомаха, сякаш не съм усвоил добре храната, имам тежест и раменете също ме болят, какво да правя моля, благодаря и благословия.
Мелина Отговорено:
24 август 2018
Здравейте, стомашното разстройство е, защото желязото е доста силно за стомаха, приемам го след обяд, защото на гладно ми създаде проблем. 2 хапчета на ден са достатъчни, говоря с лекаря, защото е достатъчно.
Хосе Ернандес Той каза:
22 септември 2018 г.
Ако ме боли талията или ниският меч, това означава увреждане на бъбреците
- Странични ефекти от прекомерната консумация на сол - по-добре със здравето
- Прекомерната консумация на кафе увеличава риска от затлъстяване или артрит - Faro de Vigo
- Консумацията на червено месо в средиземноморска диета подобрява здравето на сърцето
- Умерената консумация на алкохол не е полезна за здравето
- Как захарта влияе върху здравето на косата ви