Със сигурност много пъти сте чували за диета с кленов сироп, което основно се състои от пост, при който в продължение на 7-10 дни ядете само този сироп, обикновено разреден във вода и лимон, най-щедрите ви позволяват да вземете малко плодове. В повечето случаи е свикнал отслабнете или направете „прочистване“ на тялото. Е, нито за едното, нито за другото.

álvaro

Ако спазваме тази диета ще лишаваме тялото си, нищо повече и нищо по-малко от протеин, мазнини Y. фибри, и недостатъците, свързани с това, истинска лудост, са основни макронутриенти за нашето тяло, те изпълняват множество важни функции за живота, както сме виждали много пъти. Само за това си струва да не го правим.

От друга страна, очевидно ще отслабнете, Ако пиете вода само с кленов сироп в продължение на 10 дни, почти сигурно приемът на калории ще бъде много по-нисък от това, което обикновено правите и следователно ще отслабнете. Но какво се случва, когато тези дни отминат и се върнете към диетата си?. Че ефектът на отскок е повече от сигурен. Когато през това време лишите тялото си от протеини и мазнини, когато ги въведете отново в диетата си, мозъкът ви казва „хей, той спестява резерви под формата на мазнини, в случай че отново направи същото“, е много повече лесно за генериране на тези резерви. Мозъкът не е глупав 😉

Същото би било, ако ядем само ябълка, диня или каквато и да е друга храна, независимо колко здравословна, в продължение на една седмица ще липсват макро и микроелементи.

Други хора решават да го направят "Прочистете" тялото си, Трябва да кажем, че в здравословни условия тялото ни разполага с всички необходими механизми за почистване както на черния дроб, така и на червата, всъщност това се прави постоянно, вярно е, че има храни, които помагат на черния дроб или червата в техните задачи, но те трябва да бъдат включени в обичайната ни диета.

В допълнение към това, ако нещо натоварва черния дроб, това е прости захари, тъй като този сироп не съдържа нищо повече и нищо по-малко от между 60 и 68% прости захари, той също няма фибри, следователно е повече от вероятно след поглъщането му да има пик на кръвната глюкоза, тъй като той представлява гликемичен индекс около 65-70.

Много хора казват, да, направено е почистване, защото много ходя до тоалетната и накрая е само течно [извинете за изображението], отговорът е много прост, ако пиете само течност, ще изсрате течност. Като не поглъщате никакви фибри, което главно придава консистенция на изпражненията, е много трудно изпражненията да бъдат твърди. В крайна сметка това, което причинявате на себе си, е малка микродиария, която в крайна сметка може да раздразни червата и да увреди чревната флора.

Най-доброто, както винаги казвам, със здравословна, балансирана диета и физически упражнения, няма да е необходимо да правим този тип експерименти. Друго нещо е, че искаме да използваме кленов сироп като заместител на бялата захар, Изхождайки от факта, че не се нуждаем от подсладители, той е по-интересен на хранително ниво поради минералното си съдържание, но със сигурност не като заместител на основните ястия.