Лятото насърчава чудодейните диети да се изкушават с изненадващите си предложения, но ние трябва да преценим как те могат да повлияят на здравето ни и да бъдем критични, когато решаваме. Ето защо днес правим анализ на друга чудодейна диета, наречена диета с кленов сироп.
Какво представлява диетата с кленов сироп?
Диетата с кленов сироп се основава на този естествен подсладител, който според неговите организатори има детоксикиращи ефекти и следователно ви помага да отслабнете. Вярно е, че кленовият сироп, тъй като е направен от кленов сок, е естествена и хранителна захар, която освен че има половината калории от бяла захар, има калций, калий и малко цинк, но това не го прави повече отколкото добър заместител на захарта, а не всичко, което ядем на ден.
Диетата продължава десет дни. През тези десет дни диетата ви ще се основава на пиене на 2 литра от препарата на основата на кленов сироп, което ви позволява да пиете цялата вода и запарки, които искате, но без твърда храна, алкохол или кафе.
Как се приготвя кленовият сироп?
-Около 150 мл сироп, между 16 и 20 супени лъжици.
-Натурален сок от 4 или 5 лимона.
-Напълнете останалата част от бутилката с вода.
-Щипка червен лют червен пипер.
Заключения
Основната грешка, която можем да видим при тази диета, е да базираме целия си прием върху храна, на която се приписват магически свойства, като кленов сироп.
Логично е, че кленов сироп, разреден с вода и лимон, яден като единствената храна в продължение на десет дни, драстично ще намали калориите, което ще ни позволи бързо да отслабнем. Но не поради това можем да спрем да казваме, че това е небалансирана диета и е вредно за здравето, тъй като може да доведе до излишни течности и недостиг на витамини, тъй като въпреки че кленов сироп предлага минерали като калий или калций, той почти не допринася за витамини с изключение на малки пропорции на витамини от комплекс В.
И накрая, не диета, която можем да поддържаме с течение на времето, ни позволява да се научим да се храним добре или да модифицираме навици, които са вредни за здравето.
Не се доверявайте на чудодейните диети, бързото може да е скъпо!
Моника де Грация, диетолог в Nutrigen Service
- Диетата с кленов сироп луди ли сме или какво
- Индивидуалната диета, базирана на генетиката, нараства в Испания Instituto Gerontológico
- ЕЛЕНА, НА 27 ГОДИНИ, 7 ДНИ, 4 КГ Кленов сироп Диета Загуби 10 кг почистване на тялото
- Диетата с кленов сироп може да унищожи черния дроб РАН И ФИТНЕС
- Диетата на Ким Кардашиян Институтът по геронтология на Кето диета