Това е начин майката да се отпусне и да облекчи определени болки

масажи

Време за четене: - '

25 юли 2017 г., 5 ч. Сутринта

По време на деветте месеца на бременността тялото на жената претърпява много промени и с тях възникват някои физически дискомфорти. На свой ред понякога се добавя емоционален "дискомфорт", дължащ се на безпокойство и нормални нерви.

Необходимо е да се намери начин бременната жена да се отпусне и да облекчи тези дискомфорти. Един добър начин да го направите е с масажи.

Какви са ползите от масажа при бременни жени?

Редовният масаж по време на бременност помага за намаляване на задържането на течности, а от своя страна гърбът изглежда много благодарен. Разхлабете напрежението от допълнително тегло.

Те също така помагат за запазване на гъвкавостта на ставите, което е от съществено значение за времето на доставката. Освен това е много често запекът да се появява или да се увеличава по време на бременност, а масажът помага за регулиране на храносмилателната система.

На общо ниво това помага на майката да се отпусне и да се свърже с бебето си.

Какво е необходимо във всеки триместър на бременността?

През целия период на бременността масажистката помага на майката да се отпусне и помага за облекчаване на дискомфорта, който се появява на всеки етап.

През първия триместър кожата претърпява много промени и масажите помагат да се грижи за нея и да я възстановява. Във втория те са много важни за лимфния дренаж. Също така започва с дихателна тренировка, която ще помогне през последните месеци и по време на раждането.

И накрая, през третия триместър е от голяма помощ за подобряване на състоянието на гърба и краката. В последния участък теглото на корема и подуването на краката се усещат най-силно.

Добри ли са всички масажи на този етап?

Не всички от тях, има маневри, които не могат да бъдат извършени. Зависи от времето на бременността и здравословното състояние на всяка бъдеща майка. Ето защо е препоръчително да се консултирате с лекуващия гинеколог и след това да отидете при специалист по темата.

В какви случаи и в кои области на тялото те не се препоръчват?

В лумбалната област има маневри, които не могат да се извършват по време на бременност. Ако се използва повече сила, отколкото е подходящо, тя може да стимулира матката и да предизвика контракции. Също така не е препоръчително да масажирате корема през първия и третия триместър. В случай, че майката има риск от загуба, тя може да получи масаж, но трябва да се увеличат предпазните мерки.

Съвети за това у дома

Ако имате топка за пилатес или йога, люлеещите движения могат да бъдат много релаксиращи. Жената трябва да седне на топката и да се движи от страна на страна и отпред назад.

По същия начин можете да поставите малка топка, като топка за тенис, между гърба и стената и да я накарате да тече нагоре и надолу, от едната и от другата страна.