Описание на снимката: Мъжът разтваря ръце в пейзаж над вулкана де Фуего в Гватемала. (Кредит: @ Javier_ortiz19 | Twenty20)

оборудване

Това са препоръките, които трябва да се вземат предвид, и идеалното оборудване, което трябва да вземете за изкачване на вулкани, които намирате около Гватемала.

Ако се интересувате да се представите в света на алпинизма и започнете изкачвам се вулкани, тук ви оставяме основните препоръки и екип които трябва да използвате за тези експедиции през Гватемала.

Не забравяйте, че изкачването на вулкан изисква оптимално физическо състояние и добра издръжливост. Поддържайте тялото си здраво, като спортувате редовно и се храните здравословно. Не забравяйте, че според скорошно проучване нивото на заразяване във фитнес залите като Фитнес Първи тя е много ниска благодарение на предприетите мерки за сигурност. Тогава батерии! Повече информация тук.

Въпреки че изглежда лесно, изкачването на вулкани изисква състояние толкова много физически Какво психически. Трябва също така да сте подготвени с подходящото оборудване, без значение какъв вулкан е, тъй като времето и обстоятелствата могат да се променят по всяко време.

Описание на снимката: Група туристи се разхождат в издигнат пейзаж, с планини и вулкани на хоризонта. (Кредит: Go2Guate)

Всички тези препоръки и оборудването винаги се различават в зависимост от изкачване Какво ще правиш, ако е от нападение (един ден) или е за на лагер на върха на вулкана.

препоръки

  • Спазвайте мерките за превенция и протоколите, установени поради пандемията на COVID-19.
  • Винаги отивайте в общината на града и оставяйте личните си данни и информирайте къде ще бъдете.
  • Ако за първи път трябва да отидете с водач или някой от населеното място, който знае маршрута.
  • Следвайте инструкциите на водачите или водача.
  • Вземете нещата възможно най-добре опаковани и не носете нищо в ръцете си.
  • Проучете климата на вулкана ден-два преди това и разберете за маршрута на мястото, което ще посетите.
  • Всичко, което носите в раницата си, трябва да е в найлонови торбички, за да не се намокри.
  • Никога не се отделяйте от групата, с която отивате, било то приятели или експедиция.
  • Не изхвърляйте боклука, оставете всичко, което използвате.
  • Спазвайте правилата на общността.

Описание на снимката: Група туристи сред огромна растителност. (Кредит: Go2Guate)

Какво да донеса?

Екип

  • Подходяща раница.
  • Палатка за къмпинг - зависи от броя на хората-.
  • Спален чувал - по-добре, ако е термо -.
  • Найлон и примка за подсилване на палатката в случай на дъжд или силен вятър.
  • Термо одеяло.

Описание на gif: Раница, палатка за къмпинг и спален чувал.

Облекло

  • Маска за лице.
  • Капачка за студа.
  • Шапка с козирка.
  • Найлонови или водоустойчиви панталони, тъй като платното и памукът не изсъхват бързо.
  • Обувки с шипове или туристически обувки.
  • Ветровка яке.
  • Един или два дебели суичъри, зависи от вашия комфорт.
  • Термични ризи.
  • Вълнени чорапи или чорапи за вечерта.
  • Носна кърпа или бафф, за да покриете лицето си.
  • Шал.
  • Очила.

Описание на gif: Капачка, риза, маска, спортни панталони, планински обувки и палто за студ.

Хранене и хидратация

Изчислете времето за хранене, в зависимост от дните, в които ще направите изкачването, препоръчваме следното:

  • Консервирани храни.
  • Хляб.
  • Плодове.
  • Походни сандвичи (сладкиши, семена, барове).
  • 2 литра вода на ден минимум или 1 литър рехидратационна напитка.

Други аксесоари

  • Полезен нож.
  • Комплект за първа помощ.
  • Компас.
  • Фенерче и допълнителни батерии.
  • Бастуни.
  • Въже.
  • Слънцезащитен крем.

Описание на GIF: Служебен нож, компас, аптечка, фар и стълбове за катерене.

Спешни случаи

Брой пожарникари: 122 и 123

Какво да направите в случай на ...

Планинска болест

Може да изпитате замаяност, гадене или повръщане, главоболие или задух поради намаляване от атмосферното налягане и ниските нива на кислород.

Първото нещо, което трябва да направите, ако страдате от планинска болест е спиране или спускане на по-ниска надморска височина, като прави възможно най-малко физически усилия.

Наранявания

В случай на изкълчване или падане върху скала, винаги се препоръчва да носите в себе си комплект за първа помощ превръзки, алкохол, превръзки и противовъзпалителни средства за облекчаване на тези наранявания.

Описание на снимката: Мъж си почива с главата в ръцете и седи върху камъни, а планинската си раница едновременно. (Кредит: Knowi.com)

Хипотермия

Най-екстремният случай е хипотермия, понижение на телесната температура между 32 и 35ºC, като най-честите признаци са: трусове чести, умора, студена кожа и хипервентилация.

Винаги трябва да се обаждате на релефен корпус, но докато пристигнат, защитете човека от всякакъв източник на студ, премахнете всички мокри дрехи, затоплете централната част на тялото и се опитайте да поддържате нивото на температурата на засегнатото лице.