Отслабването и постигането на идеалната фигура е целта на милиони хора по света. Мнозина успяват, докато други се отказват от тази мисия, обикновено в състояние на разочарование и тъга, след като изпробват безброй строги диети и тежки упражнения.
Тази ситуация се влошава според начина на живот на всеки един. Повече сред професионалистите, които „живеят“ буквално в самолет или автобус, като се преместват от една държава в друга, като част от ежедневието си.
Както е обяснено от д-р Майкъл Рафаел Морено, Майк, в новата му книга "17-дневната диета", публикувана в цяла Латинска Америка от лейбъла Aguilar и разпространена в Доминиканската република от Grupo Santillana (Prisa Ediciones), възможно е по-ниски измервания и се отървете от няколко "килограма", докато се реете в небето или пътувате по други пътища.
„Много хора ми казват, че не могат да поддържат форма, когато пътуват, но не мисля, че това просто означава, че не го искат толкова силно“, казва авторът. „Доброто планиране помага да се интегрират физическите упражнения и правилното хранене в плановете за пътуване“, добавя той.
Морено съветва да ядете плодове, нискомаслено кисело мляко или салата, докато сте на летището. В самолета той насърчава избора на най-здравословните ястия, с ниско съдържание на калории и мазнини. В хотела трябва да избягвате рум сервиз. В случай на продавачи или превозвачи на стоки, които обикновено пътуват с колата си, препоръката е да си носят собствена храна.
ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ
"17-дневната диета" предлага здравословен начин на живот и балансирана диета чрез план, който включва четири етапа от по 17 дни. Работата от 304 страници е автор на американския лекар, базиран в Сан Диего, Майк Морено.
Той се основава на метод, наречен „объркване на калориите“, който кара метаболизма да се досеща и да не свиква с една и съща храна всеки път. Книгата гласи, че е най-добре да пропуснете вечерята, защото яденето късно през нощта е един от най-лошите варианти за поддържане на фигурата ви.