Имате ли проблеми с храносмилането? Не се безпокой! В тази статия ще обсъдим всички предимства на сока от праскови, напитка, която ще ви помогне с това и с много повече. Продължете и прочетете за неговите свойства.
Приемът на сок от праскова позволява да се премахнат проблемите с лошото храносмилане и дискомфорта в стомаха. Също така регулира правилното функциониране на червата и кръвния поток.
Съдържание
Рецепта за сок от праскова
Честото пиене на сок от праскови в концентрирана форма не само помага при гореспоменатото, но и предотвратява състояния, свързани с бъбречни и бъбречни проблеми. Съдържа витамин Е, който регенерира клетките на кожата, като я прави мека и здрава. За да приготвите вашата прасковена напитка, просто трябва да направите следната рецепта
Съставки
- 3 праскови
- ½ чаша сок от праскова
- 2 супени лъжици мед
- ½ чаша натрошен лед
Подготовка
Измийте трите праскови и нарежете на парчета, извадете семената от центъра и сложете в блендера, добавете половината чаша сок от праскова и двете супени лъжици мед. След смесване и виждате, че сте получили хомогенна и гладка смес, изсипете половината чаша натрошен лед. Придружете със закуската си тази питателна напитка.
Колко калории прави?
Той има само 58 калории, ако го вземем до консумирани пропорции, сокът от праскова има само между 200 и 250 калории в чаша.
Което го прави много здравословна напитка, тъй като според проучвания на специалисти, хората не трябва да консумират повече от 2500 калории на ден. Със здравословна диета, богата на фибри и протеини, можете да дадете на тялото си много здравословен нектар, където ще се възползвате от всяка негова хранителна стойност.
Плътност на сок от праскови
Плътността му е между 1,0576 при 20 ° C, тези стойности биха били в научен план, но за да се обясни по-просто, този плод съдържа маса от 80% чиста пулпа, а останалите 20% са течни. Какво, когато консумирате, можете да възприемете месеста, сочна и плътна плодова текстура.
Печалби
Той има високи нива на лутеин, бета-каротин, криптоксантин и зеаксантин, което прави този плод добър за успокояване на спазми и мускулни болки. Пантотенова, ябълчена, никотинова и лимонена киселини, които ги карат да лекуват състояния като фибромиалгия. В допълнение към регенерирането на ноктите и кожата. Сокът от праскова има много свойства, в които можем да ви подчертаем.
- Помага за отслабване, благодарение на малкото си калории е идеалният съюзник за тези, които започват диета за отслабване.
- При анемия високото съдържание на желязо повишава защитните сили.
- Отличен носител на колаген
- Храносмилателен стимулант
- Спазмолитично
- Слабително
- Антисептично
- Регенератор на клетки
- Антиоксидант
- Намалява нивата на лошия холестерол
- Предотвратява сърдечни заболявания
- Регулира нивата на глюкозата в кръвта
- Неговите нива на калций предотвратяват остеопорозата
- Регулира нивата на естроген в менопаузата
- Овлажнява кожата
- Елиминира токсините от бъбреците
- Спокойни състояния на безпокойство и стрес
За да ви инструктираме малко повече тук, ние ви оставяме видео, което ще говори за ползите от сока от праскова
Домашен сок от праскови
Приготвянето му е много лесно, просто трябва да съберете следните продукти, които можете да получите във всеки супермаркет и място, където продават плодове.
Съставки
- 6 праскови
- ½ чаша питейна вода
- 2 супени лъжици концентрат от сок от праскова
- 2 супени лъжици мед
- ½ чаша лед
Подготовка
Отстранете семената му и обработете останалото с половин чаша питейна вода, две супени лъжици концентриран сок от праскова и две супени лъжици мед. Поставете леда в отделна чаша и сервирайте домашния сок от праскова. Храненето на празен стомах осигурява на тялото ви не само хранителни вещества и витамини, но и ще ви помогне при тези проблеми с храносмилането. Облекчаване и регулиране на правилното функциониране на целия храносмилателен процес.
Сготвен сок от праскова
Изберете някои много узрели, при приготвянето им те запазват своите хранителни и лечебни качества, единствената разлика от приготвянето на варен или суров прасковен сок е, че първият може да се запази в огнеупорен блок на студено място, за да може да се пие по-късно. Концентрацията му ще ви предложи много значително подобрение в храносмилателните процеси и укрепването на имунната ви система. Гладуването и преди сън е най-добрата възможност да го вземете.
Предписание
Някои работят, но си заслужават. Отидете в магазина за плодове и си купете половин килограм много зрели праскови, измийте ги у дома с много прясна вода и ги поставете в тенджера с два литра филтрирана вода. Оставете го да се готви, докато се намали до половината вода. Продължете да сваляте от огъня и го оставете да се охлади. С лъжица извадете всяко от семките и в процесор смесете пулпата на прасковата с водата, която сте останали в саксията.
След като всичко е добре заедно, добавете четири супени лъжици мед и разбъркайте още около три минути. В огнеупорна кана поставете тази напитка и я запазете в хладилника. Вече можете да имате концентриран варен прасковен сок, готов за пиене поне четири пъти.
Сок от праскови за бебета
Нормално е да виждате майки, които искат насоки от педиатри, за да започнат да дават определени храни на своите бебета. Те винаги препоръчват постепенно даване на всеки продукт до степен, в която стигаме да даваме на бебето плодове. Тук се появява за консумация сок от праскова.
Не забравяйте, че първо трябва да се консултирате с лекаря на бебето дали вече можете да му дадете праскова. Ако вече е във възрастта, той ще препоръча да му го давате варен, но не много концентриран. Продължете с това приятно четене, за да знаете как да го подготвите.
Използвайте две зрели праскови, отстранете черупката и семената, нарежете на малки парченца и сложете в половин литър вода да се готви. Достатъчно, докато почти изсъхне, след това с вилица намачкайте прасковата и разбъркайте, докато се образува пюре, не забравяйте да добавите супена лъжица захар и разбъркайте добре.
Комбинации
Само тази напитка осигурява добра стойност на витамини В и С, с хранителен товар от калий и минерали. Той дава на тялото много предимства, когато се комбинират с други храни, тези хранителни вещества се подсилват. Така че сега ще ви покажем различните му комбинации.
Праскова с мляко
Сливане на две храни, които освен, че са много здравословни, осигуряват голямо разнообразие от витамини, минерали и желязо. С високо съдържание на желязо и витамин Е.
Съставки
- 3 праскови
- 1 чаша течно мляко
- 1 супена лъжица мед
Подготовка
Извадете семената от прасковите и обработете заедно с млякото и меда. С малко лед сервирайте този отличен сок. Сутрин, когато станете, и през нощта, преди да заспите, те ще действат бързо.
Печалби
Сокът от праскова с мляко за много лекари диетолози допринася като слабително средство, лечебните му свойства го карат да действа незабавно. Той се намесва, като елиминира токсините, така че пречиства и кара бъбреците и червата да работят. Тези токсини се елиминират чрез урината, изсушавайки камъните.
Праскова с портокал
Портокалът е богат на витамин С, действа като антисептик. Заедно с прасковата те правят полезен сок. За детоксикация и премахване на всички състояния, открити в тялото и причиняващи различни заболявания.
Съставки
- 3 праскови
- 1 портокал
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаша питейна вода
Подготовка
Изцедете портокаловия сок и смесете с чашата вода, трите праскови без семето и меда. Сервирайте с няколко кубчета лед и вуала. Възползвайте се от гладуването.
Праскова и ягода
Предлагането на тялото ежедневна напитка, направена с комбинацията от няколко плода, доставя много витамини и хранителни вещества без колебание, поддържа го хидратирано. Детоксикира, повишава и укрепва имунната система.
Съставки
- 3 праскови
- 1 банан
- 7 ягоди
- 1 чаша течно мляко
- 1 супена лъжица мед
Подготовка
Смесете седемте ягоди, трите праскови и банана с чашата течно мляко и супената лъжица мед. Сервирайте и пийте на гладно или в средата на следобеда. Освежете дните си по естествен, хранителен и безопасен начин.
Праскова и морков
Съюз, който укрепва имунната система, повишавайки защитата на тези, които се радват на нея. За да го създадете, трябва да направите следното.
Съставки
- 1 морков
- ½ чаша вода
- 3 праскови
- 2 банана
- ½ чаша мляко
- 1 чаена лъжичка чиа
- 2 чаени лъжички кокосово масло
- 1 чаена лъжичка мед
Подготовка
Първо смесете морков в половин чаша вода и прекарайте през цедка. Този сок от моркови трябва да се добави към половин чаша течно мляко, два банана, три праскови без кожа и без семена. Една чаена лъжичка чиа, две чаени лъжички кокосово масло и чаена лъжичка мед. Когато станете, ставате перфектен съюзник.
Напитки от сок от праскова
Има много напитки или коктейли, създадени чрез прасковата, повечето се правят без прасковената кожа. Тъй като това може да варира вкуса му. Те се характеризират с това, че са доста сладки и с мека текстура на небцето. Тук ви оставяме как да приготвите напитка от сок от праскова, направен с шампанско.
Сок от шампанско и праскова
За летни следобеди, много освежаващо и сладко. Състои се от използване на две праскови без черупката и без вече смесените семена с две супени лъжици праскови. Поставяте този концентриран сок от праскова в шейкър или много висока чаша, внимателно поставяте около четири унции шампанско, без да се разпенва, и разбърквате с висока пръчка. Освен това обработете чаша лед, докато стане каша, поставете този лед във висока чаша и отгоре изсипете сместа от шампанско с прасковата. (Вижте също: Сладки алкохолни напитки)
След като научихте малко повече за ползите и ползите от сока от праскова за вашето тяло и неговия голям принос за правилното развитие на храносмилателната система. Надяваме се да приложите тези полезни съвети на практика и да ви насочваме, че всеки път, когато започвате естествено лечение, първо трябва да се оставите да бъдете проверени от лекар специалист.
И включете в живота си здравословна диета, при която не консумирате пържени храни или колбаси, където оставяте сода и подсладители настрана. Че замествате меда със захар. Не яжте много въглехидрати, защото те се превръщат в захар в кръвта. Упражнявайте се и яжте много фибри и протеини.