Продължителност 2 месеца

ECTS 4 кредита

Период на записване до 25.1.2021г

Времето за надстройка е СЕГА: 20% отстъпка.

Ние знаем колко е важно да сте в крак с познанията за вашата специалност. Възползвайте се от тази специална промоция.

Бъдете първият, който оцени тази работа!

  • Доставка Безплатно
  • Доставка 2-3 дни
  • КАРТА, ПАЙПАЛ, ДОМИЦИЛАЦИЯ ИЛИ ПОКРИТИЕ
  • 100% Сигурен

Въведение

Заседналият начин на живот е един от виновниците за големите хронични заболявания и загубата на подвижност. Най-добрият начин да избегнете това влошаване е да правите често упражнения. В този курс информацията, необходима за разработването на програми за физически упражнения, които играят основна роля в превенцията и лечението на различни рискови фактори за всички тези заболявания, е представена от практическа гледна точка.

университет

Описание

упражнения

Заседналият начин на живот се е увеличил драстично през този век. Механизацията и развитието на електрониката са намалили ръчния труд и ходенето пеша вече не е често срещан начин на транспорт. Заседналият начин на живот благоприятства появата на два основни здравословни проблема:

  • От една страна, той благоприятства бързото развитие на хронични заболявания като инфаркт или ангина пекторис, затлъстяване и диабет, които започват в много ранна възраст (10-15 години) и се развиват бавно, докато се проявят. След годините като болест.
  • От друга страна, това води до ускорена загуба на подвижност на ставите и мускулна сила, като всичко това значително влошава качеството на живот на заседналия човек при достигане на напреднала възраст.

През 21-ви век, поради огромното нарастване на заседналия начин на живот и неговите неблагоприятни последици, ще трябва да добавим необходимите дози физически упражнения в обичайния си живот.

Известно е, че най-добрият начин да се избегне това влошаване е да се извършват често физически упражнения и адаптирани към всеки индивид; всяка възраст е добро начало. Най-важните заболявания, при които физическото упражнение упражнява защитно действие, са: тези на сърцето (водещи до инфаркт на миокарда или ангина пекторис), тези на кръвоносните съдове (хипертония, мозъчно-съдови инциденти), тези на храносмилателната система (рак на дебелото черво) и тези, дължащи се на промени във функционирането на мазнините (затлъстяване и висок холестерол), въглехидрати (диабет тип II) и калций (остеопороза). От друга страна, практикуването на физически упражнения избягва до голяма степен впечатляващата загуба на издръжливост, мускулна сила и подвижност на ставите, която се появява с напредване на възрастта при заседналите хора и която в крайна сметка ги кара да трябва да зависят от другите когато например не могат да се обличат поради липса на подвижност на ставите, не могат да станат от леглото поради липса на мускулна сила или не могат да ходят поради липса на сърдечно-съдова издръжливост.

В този курс от практическа гледна точка е представена необходимата информация за разработването на програми за физически упражнения, които играят основна роля в профилактиката и лечението на различни рискови фактори за всички тези заболявания.

Адресирано до

Като цяло здравни специалисти, особено семейни и първични лекари, терапевти, рехабилитатори и физиотерапевти и завършили науки за физическа активност, физически треньори и персонал, заинтересуван от практиката на физическа активност за предотвратяване и лечение на различни патологични състояния.

цели

Общи цели

Предписвайте програми за физически упражнения за профилактика и лечение на:

  • Крехкост, саркопения и функционален спад
  • Сърдечно-съдови заболявания, хипертония и ХОББ
  • Рак при възрастни и педиатрична популация
  • Диабет, затлъстяване
  • Ревматоиден артрит, остеопороза
  • Кистозна фиброза
  • Депресия

Съдържание

Модул 1. Стареене и слабост

  1. Крехкост: уязвимо стареене
  2. Стареене, нервно-мускулна система и функционален капацитет
  3. Силови тренировки при крехкия старец
  4. Препоръки за рецепта за мускулна сила и сила
  5. Комбинирани тренировки за сила и издръжливост
  6. Многокомпонентна програма за физически упражнения
  7. Ефекти от физическите упражнения върху областите на немощ
  8. Рискове от физически упражнения при крехките възрастни хора
  9. Ключове за предписване на физически упражнения при немощни възрастни хора

  • Модул 2. Сърдечно-съдови заболявания

    1. Физически упражнения за профилактика и лечение на исхемична болест на сърцето
    2. Аеробна тренировка за издръжливост
    3. Тренировка за мускулна сила
    4. Тренировка за мускулна сила
    5. Предварителна медицинска оценка
    6. Препоръки преди започване на упражнението
    7. Ръководство за предписване на упражнения за пациенти с нискорискова исхемична болест на сърцето

  • Модул 3. Хипертония

    1. Физически упражнения за профилактика и лечение на ХТ
    2. Аеробни тренировки
    3. Силова тренировка
    4. Специални съображения в програмата за обучение
    5. Хипертонична реакция на упражнения
    6. Хипотензивен отговор на упражнения
    7. Симптоми по време на тренировка
    8. Препоръчителна програма за физически упражнения
    9. Предварителна медицинска оценка
    10. Съображения преди програмата за упражнения

  • Модул 4. Наднормено тегло и затлъстяване

    1. Роля на физическите упражнения при лечението на затлъстяване
    2. Роля на физическото упражнение, самостоятелно, при отслабване
    3. Физическо упражнение, за да се избегне възстановяване на загуба на тегло
    4. Роля на физическите упражнения в превенцията на затлъстяването
    5. Препоръчителна програма за физически упражнения
    6. Вид физическа активност
    7. Интензивност на физическите упражнения
    8. Продължителност на всяка сесия за физически упражнения
    9. Честота на физическо натоварване
    10. Препоръки за затлъстел човек, който прави физически упражнения
    11. Предварителна медицинска оценка

  • Модул 5. Диабет

    1. Механизми, които водят до тип 2 DM
    2. Роля на физическите упражнения при лечение на тип 2 DM
    3. Роля на физическите упражнения за профилактика на тип 2 DM
    4. Препоръчителна програма за физически упражнения в тип 2 DM
    5. Предварителна медицинска оценка
    6. Предпазни мерки, когато тип 2 DM се лекува с инсулин или перорални антидиабетни средства
    7. Препоръчителни физически упражнения

  • Модул 6. Обструктивна белодробна болест

    1. Медико-функционални оценки преди разработването на програма за упражнения
    2. Физически упражнения за профилактика и лечение на ХОББ
    3. Аеробна тренировка за издръжливост
    4. Силова тренировка
    5. Комбинирани аеробни тренировки за сила и издръжливост
    6. Препоръчителна програма за физически упражнения
    7. Предишни препоръки за започване на програма за физически упражнения
    8. Предварителна медицинска оценка
    9. Ръководство за упражнения при ХОББ
    10. Препоръки преди започване на упражнението
    11. Препоръки по време на упражнението

  • Модул 7. Остеопороза

    1. Ефект на физическите упражнения за профилактика и лечение на остеопороза
    2. Деца и юноши
    3. Стари хора
    4. Предписване на физически упражнения за подобряване на костната маса
    5. Деца и юноши
    6. Спортна практика и подобряване на мускулната сила
    7. Стари хора
    8. Аеробни упражнения
    9. Силова тренировка
    10. Противопоказания

  • Модул 8. Рак при възрастни

    1. Физическите упражнения като превенция
    2. Физическо упражнение след диагностика на рак
    3. Физическа активност и рак: научни доказателства
    4. Медицинска оценка преди предписване на упражнение
    5. Предписание за упражнения

  • Модул 9. Детски рак

    1. Лечение на рак: странични ефекти
    2. Физическите упражнения като превенция
    3. Физическите упражнения като част от лечението: научни доказателства
    4. Противопоказания и препоръки за упражнения
    5. Медико-функционални оценки преди разработването на програма за упражнения
    6. Съставяне на програма за обучение

  • Модул 10. Муковисцидоза

    1. Ефекти от упражненията
    2. Аеробно упражнение за издръжливост
    3. Сърдечно-съдови заболявания и упражнения
    4. Упражнение за сила
    5. Ревматоидна кахексия и мускулна функция
    6. Костна минерална плътност
    7. Ефекти от упражненията върху ставите
    8. Подобрения на други функции
    9. Препоръчителна програма за физически упражнения
    10. Аеробни тренировки
    11. Силова тренировка
    12. Аеробна тренировка за комбинирана сила и издръжливост

  • Модул 11. Ревматоиден артрит

    1. Упражнение като терапия
    2. Научни доказателства за полезните ефекти от упражненията
    3. Упражнението като средство за подпомагане на лечението
    4. Дизайн на програмата: Предписание за упражнение: продължителност, интензивност и честота

  • Модул 12. Депресия

    1. Голямо депресивно разстройство, единичен или повтарящ се епизод
    2. Дистимично разстройство
    3. Нарушение на адаптацията с депресивно или смесено настроение (тревожност и депресивно настроение)
    4. Неуточнено депресивно разстройство
    5. Лечение на депресия
    6. Ефекти от физическите упражнения при лечението на депресия. Общи препоръки за провеждане на програма за упражнения

    • Заглавие

    Преминаването на предложените оценки ще изисква получаване на Университетско свидетелство акредитиран от Университет Франсиско де Витория, еквивалентен на 4 ECTS кредита (Европейска система за трансфер на кредити). Тази програма е адаптирана към Европейското пространство за висше образование (EHEA).

    • Квалификация: Висш курс на предписване на физически упражнения, здраве и качество на живот
    • ECTS: 4
    • Това заглавие предоставя валидни достойнства и знания за вашата професионална кариера и отговаря на изискванията, които обикновено се изискват в публичните конкурси и съветите за работа.
    • Препоръчваме обаче да прегледате основите на обажданията на вашия CCAA, тъй като те подлежат на промяна.

    Метод

    Дизайнът на тази програма се основава на Проблемно базирано обучение, чрез които студентът трябва да се опита да разреши различните ситуации на професионална практика, които възникват по време на курса.

    Ситуативен и контекстуален подход: за да се обучим да подобряваме нашата професионална практика, този тип обучение се намира в контекста, в който се случва практиката на грижа.

    The педагогическо предложение от този курс включва следните образователни ресурси:

    В края на всеки модул, a онлайн оценка с въпроси с множествен избор, за да се оцени усвояването на представените знания и способността да се използва в ежедневната практика.

    Всеки участник ще може да организира времето и темпото си на обучение, като го адаптира към графика си. Нашата система ще ви позволи достъп до съдържанието от всяко устройство с интернет връзка (компютър, таблет, смартфон) и по всяко време.