Лятото е времето от годината, когато пиете най-много вода. The прекомерно изпотяване и вследствие на това дехидратация заради топлината, която прави трябва да попълним загубените нива на течности, обикновено го усещам с зова на жаждата. И това се дължи на тази липса на хидратация, която, парадоксално, ни носи по-големи ползи за тялото с необходимостта да консумираме повече течности.
Основни предимства на водата
Но знаем ли как адекватната консумация на вода може да ни помогне? Тук ви оставяме Основни предимства.
Не трябва обаче да забравяме нито спортистите, нито децата, нито по-големите! Итемпът на живот и възраст могат да бъдат един от ключовите фактори да се вземат предвид при пиене на вода по време на високи температури. В случай че спортисти, те не трябва да забравят да пият повече вода от обикновено през лятото преди, по време и след практикуване на спорт, тъй като, от една страна, това помага за по-голяма физическа активност, а от друга, те трябва да имат предвид, че жаждата не е единственият признак, че в организма се извършва дехидратация. Ето защо се настоява също така особено най-големите и най-малките трябва да консумират вода редовно в най-горещите сезони, дори да не се чувстват жадни. Свързани публикации:
- Мляко и вода кефир пробиотична напитка с ползи за здравето (идеално за вегани) -
- Това са всички предимства, които брезовата вода има за тялото Publimetro México
- През лятото трябва да пиете 3 литра вода на ден
- Кризата намалява броя на семействата, които приемат деца през лятото
- През лятото яжте здравословно и забавно като семейство