сладките

Кухините се появяват поради щетите, причинени от киселини, които произхождат от остатъците от храна, които остават в устата ни, засягащи над 90% от общото население

Храните със захари или въглехидрати лесно се разграждат в устата до по-прости съединения, които повишават киселинността на устната кухина, насърчавайки кухини.

Но е необходимо не само да се вземе предвид влиянието на тези храни, богати на захар, върху появата на кухини, но и на останалите храни, степента на хигиена на устната кухина, производството на слюнка и генетичните фактори.

Препоръките, които помагат за предотвратяване на кариеса са:

  • Намалете общата консумация на захари във вашата диета.
  • Избягвайте да ядете сладки и кисели напитки, леки закуски и храни като бисквитки, бонбони и др.
  • Разнообразна и балансирана диета, намалява количеството и честотата на консумация на захар и захарни продукти.
  • Можем да приемаме след хранене храни, които намаляват киселинността на слюнката като фъстъци или сирена, които ни предпазват от появата на кухини.

Но също така е важно да имате правилна хигиена на устната кухина и зъбите след хранене.

Можем ли да избегнем миенето на зъбите, ако ядем ябълка за десерт?

Храните, които изискват продължително дъвчене, намаляват образуването на зъбни плаки, но ябълките имат захари и киселини и не могат да заместят миенето на зъбите.

Страдат ли бременните жени от повече проблеми със зъбите?

В резултат на хормоналните промени, които се случват в тялото, в устата се получава повече киселинност.

Освен това храненето е много важно, за да се избегне деминерализация на костите и зъбите при майката и хранителен дефицит при майката и бебето.

В Clínica Stoma имаме специалисти, които могат да ви помогнат при всичките ви съмнения относно влиянието на диетата върху здравето на зъбите на вашето.