Bowlegs, genu varus, tibia vara или O-краката е a костна деформация което причинява изкривяване на краката. Характеризира се с отделяне на коленете, когато краката са заедно и глезените се докосват. Тук проблемът не е в естетиката, а по-скоро в това, че хората с това състояние могат да имат хронична болка от коленете до краката или дори затруднено ходене в по-напреднали стадии.
Причината за тази рядкост, както и решението за изправяне на краката, могат да варират в зависимост от всяка конкретна ситуация. Ако не сте чували за това преди, не се притеснявайте, от HOWTO ще обясним какво причини и лечение на носовите крака.
- Как да разберете дали имате лъкови крака
- Причини за наведени крака
- Как да коригираме лъкови крака при бебета
- Как да коригираме крака на носа при възрастни
- Последици от липсата на лечение
- Упражнения за крака с лък
Как да разберете дали имате лъкови крака
В повечето случаи се открива визуално. Понякога обаче не е съвсем очевидно и годините минават, без проблемът да бъде коригиран. В тези случаи могат да се появят външни симптоми, които ни предупреждават, че нещо се случва с краката ни:
- Износване на подметката на обувките. С genu varus краката се опитват да поддържат баланс възможно най-добре, поради което вътрешната или външната част на обувките обикновено се износват, понякога за броени дни.
- Болки в краката, дори и да ходите много малко. Деформацията на краката и усилията, които те трябва да положат, за да поддържат баланс, могат да причинят болка през целия ден.
- Неудобство при ходене. Ходят ли краката ви често? Падате ли или се спъвате при ходене? Виновникът може да бъде малформация в краката ви, а не липса на грация в походката ви.
Причини за наведени крака
От естествена форма, децата се раждат с извити крака поради феталната позиция, която поддържат в матката на майката. Този поклон обаче той се коригира докато детето расте. Но ако проблемът продължава и след 3 години, тогава трябва да отидете на специалист.
Основните причини за поклон на носа са:
- Рахит, причинени от липса на витамин D.
- Болест на Blount, нарушение на костния растеж, при което долната част на пищяла се навежда навън.
- Ненормално костно развитие, обикновено се произвежда от някакво заболяване (като Синдром на протея, причиняващи излишни малформации на кожата и костите, понякога придружени от тумори в горната половина на тялото).
- Лошо зараснали фрактури.
- Оловно или флуоридно отравяне, и двете вещества са силно опасни за здравето при поглъщане, като остават в тялото в продължение на няколко месеца или години и могат да причинят необратимо увреждане на кръвта, костите и мозъка, наред с други.
Във всеки случай лекарят ще извърши поредица тестове, за да установи причината и лечението на боулинг.
Как да коригираме лъкови крака при бебета
Откриването на боулинг при деца е решаваща задача както за родителите, така и за педиатрите е единствената възраст, на която тя може да бъде напълно коригирана, тъй като костите все още могат да се формоват.
Лечение при деца
В определени случаи, когато genu varus не е силно изразен, не е необходимо да се прилага лечение, а да се наблюдава. Има обаче моменти, когато това състояние е по-сериозно и трябва да бъде отстранено възможно най-скоро. В тези случаи има различни опции:
- Използване на отливки или шини за сън, с цел постепенно фиксиране и оформяне на краката.
- Ортопедични обувки или вложки. Понякога и двете. Може да бъде полезно за коригиране на костната кривина.
- Хирургия. В екстремни случаи детето може да бъде наблюдавано отблизо и да се обмисли възможна операция, но не преди 14-годишна възраст.
Във всяка ситуация лекарят или специалистът ще препоръча кое е най-доброто за детето.
Какво може да влоши боулинга
Важно е да се отбележи, че положението, в което детето седи или спи, не влияе или влошава навеждането на краката. въпреки това, да затлъстяването може да го направи. Дебелите бедра на затлъстелите деца могат да предпазят коленете им да не съберат коленете си, причинявайки повече разруха на наведените крака, което затруднява корекцията.
Как да коригираме крака на носа при възрастни
Когато носовите крака не са открити или лекувани в детска възраст, по-трудно е да се коригира при възрастни, но не и невъзможно. Специалистът ще ви посъветва кое е най-доброто за вашия случай, но от UNCOMO ви предоставяме някои възможни лечения:
- Шаблони. Вашият специалист по ортопед или специалист ще направи някои тестове, като ходене бос или измерване на разстоянието между коленете. След това те ще създадат персонализирани стелки, които да ви помогнат да ходите правилно.
- Ортопедични обувки. Подобно на стелките, използването на специални обувки може значително да помогне за коригирането на този проблем.
- Хирургия. В по-тежки случаи, обикновено в юношеска възраст, се извършва операция за коригиране на костни деформации.
С изключение на операцията, останалите лечения не коригират състоянието напълно, но вместо това осигуряват по-добро качество на живот.
Препоръки при възрастни
Тъй като лечението при възрастни е по-сложно, препоръчително е да се следват редица упражнения, за да се предотврати влошаването на този проблем.
- Поддържайте правилна стойка. Това е от жизненоважно значение за хората с genu varus, тъй като помага за намаляване на болката в краката.
- Избягвайте да стоите или седите дълго време. Препоръчително е да не поставяте твърде много тежест на краката си, но не трябва да ги държите неподвижни твърде дълго. Краката трябва да се движат, това е единственият начин да ги коригирате.
- Винаги дръжте гърба си изправен. Цялото тяло е свързано и ако гърбът не се държи изправен, краката ще се извият още повече за баланс.
Последици от липсата на лечение
Genu varus е a дегенеративно състояние. По този начин, ако не се лекува, това би довело до други дългосрочни проблеми, като например болка в крака или артрит в коленете или ханша. Ето защо се препоръчва да отидете на лекар възможно най-скоро, за да разберете причините и лечението на наведени крака.
Упражнения за носови крака
Има някои упражнения, които помагат изправете носовите крака. Най-често срещаните са:
Пилатес
Смята се за най-полезното упражнение от всички, тъй като помага за коригиране на стойката и, наред с други, укрепва мускулите на коленете и горната част на бедрата. Някои от упражненията, които могат да се правят, са:
- Легнете по гръб с повдигнати крака, като ги държите заедно и ги повдигате и спускате многократно.
- Друга разновидност на предишната, ще се състои от изправяне многократно, без да спускате крака, с цел укрепване на мускулите на корема и по този начин спомага за поддържане на по-добра стойка.
Йога е идеална техника за подобряване на подравняването на крайниците и гъвкавостта. За хора с лъкови крака някои от йога позите може да са неудобни, но с времето резултатите ще станат видими. Ето няколко примера за най-подходящите упражнения:
- Използвай каишка да се съединят с краката и след това да изпълняват различни йога пози.
- За да използвате поза на крава (т.е. кръстосайте краката, поставете едната ръка зад врата и я хванете с другата ръка), за да укрепите гърба и да работите ежедневно с този проблем.
Терапевтични масажи
Въпреки че знаем, че това не е нещо, което може да се извършва ежедневно, силно се препоръчва постепенно да се работи върху корекцията на костите. Свържете се с доверен специалист и той ще извърши най-добрите масажи за вас.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Причини и лечение на носовите крака, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.