Ако искате да се потите много, да се забавлявате и да опитате различни дейности, които не ви затварят във фитнес, това е за вас.

упражнения

Ако обичате да бъдете на открито, да се наслаждавате на природата и да останете активни, не се колебайте да опитате тези дейности, опитайте един от тях, за да упражнявате тялото си и да сте във форма:

Туризъм: Това е страхотно занимание за упражняване на издръжливост и наслада на красив пейзаж. За да го направите, препоръчваме да вземете малка чанта и да вземете със себе си бутилка вода, кърпа, лека закуска и малък комплект за спешни случаи.

Карам колело: Обадете се на няколко приятели и създайте велосипеден маршрут, със сигурност във вашия град има различни групи, които се возят на различни места. Ако искате да направите нещо различно, можете да опитате нощно колоездене, но вземете предпазни мерки.

Джогинг в парк: Трябва ви само добър чифт спортни обувки и смелостта да вземете добър джогинг. Ако искате да се впуснете в света на бягането, планирайте упражнение, което ви позволява да се усъвършенствате.

Прескочи въжето: това е най-добрият начин да си спомним детството и да изгорим няколко калории. Обуйте гумените си обувки и се опитайте да стигнете до сто, без да спирате.

Правете йога: Това ще ви отпусне много, плюс ще ви позволи да подобрите своята гъвкавост и баланс. Практикуването на йога носи ползи от всякакъв вид, една от тях: изживяване на вашата духовност.

Игра с деца: Ако искате да се потите много и да се забавлявате много, децата са готови за това. Трябва ви само въображението и много енергия.

Участвайте в състезание: Ако все още не сте го направили, това е вашият момент. Джогингът с много хора е страхотно усещане, ще ви даде прилив на адреналин, който със сигурност ще ви тласне до финалната линия.

Вземете уроци по плуване или сърф: да си във водата, било то басейн или плаж е божествено и много освежаващо.

Катерене: Ако искате да изпробвате силата на ръцете и краката си, отидете на катерене. Можете да практикувате в естествена среда или на изкуствена стена. Страхотен план е да отидете с приятелите си.

Посетете bootcamp: Това упражнение изисква много съпротива, но ако искате нещо взискателно и различно, трябва да опитате това. Носете дрехи, които не се страхувате да се изцапате, защото много пъти ще трябва да сте на пода.