отслабване

Перфектен за онези, които искат да отделят мазнини.

Затлъстяването се причинява от прекомерната консумация на мазнини, захари и въглехидрати, причинявайки локализирани мазнини в тялото.

Тревожно е, че Мексико заема първите места по детско и възрастно затлъстяване.

Наднорменото тегло може да причини наред с други заболявания като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, високи концентрации на холестерол,

Това лекарство е лесно да се приготви с общи съставки; кисело мляко, лимон, куркума и джинджифил.

Съставки

  • Лимонов сок, половин чаша
  • 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • Куркума, 1 чаена лъжичка
  • 3 супени лъжици обикновено гръцко кисело мляко
  • Мед от агаве, 1 супена лъжица

Подготовка

  1. Смесете всички съставки, добавете меда на вкус.
  2. Консумирайте половин час преди сън, в продължение на две седмици.

Съвети

Следвайте правилото 80/20, избирайте хранителни храни 80 процента от времето, а останалите 20 се отдайте на по-малко хранителни опции.

Липсата на сън има отрицателни последици за здравето, избягвайте стимуланти през вечерта, като алкохол, никотин и кофеин.