Елиминирайте дискомфорта веднъж завинаги!

Лошото храносмилане води до образуване на чревни газове, колики и токсини (Ama, термин в Аюрведа). Те са основните симптоми на дисбаланс на Vata (въздух), въпреки че може да се появи при всякакъв тип Pitta (огън) и Kapha (земя) конституция. В повечето случаи коремната болка винаги се причинява от газове и лошо храносмилане.

газове

Основните причини са храната, въпреки че емоциите и нивото на стрес също могат да причинят всички тези симптоми.

Причини:
- Яденето на храни, които са трудно смилаеми, твърде тежки като сладолед, мазни храни (пържени, панирани)
- Метеоризни храни: бобови растения, зеле, суров лук, прекалено суха храна и сладкиши
- Неправилна комбинация от храни, например смесване на сладкиши и/или сокове с нишестета и протеини от животински произход
- Смесете млечните продукти (мляко, сметана, кисело мляко) с кисели плодове (група плодове, кисел ананас) или хляб и животински протеин
- Яжте прекомерно
- Яжте сладки десерти след хранене (включително плодове), тъй като това предизвиква ферментация и следователно газове и колики
- Притеснението, напрежението и стресът са най-честите психологически причини

В Аюрведа газовете и подуването на корема са вторични ефекти и предшестват запек и/или диария.

Някои общи индикации, споменати по-долу, може да ви помогнат, но винаги не забравяйте да се консултирате със специалист по Аюрведа, тъй като той или тя ще ви предостави това, което най-добре отговаря на вашата конституция и дисбаланс. Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна, но не всичко се побира по всяко време.

- Яжте прости храни и умерено. Винаги оставяйте една трета от стомаха си празна
- Не яжте твърде често, позволете на тялото да направи пълноценно храносмилане (приблизително 4 часа). Ако ядете на всеки толкова често, прекъсвате храносмилането, причинявайки ферментация и газове
- Не комбинирайте твърде много храни в едно и също хранене
- Сладкият вкус за предпочитане го консумирайте отделно и умерено
- Увеличете консумацията на люти и карминативни растения или подправки (те помагат срещу газове) като кардамон, копър, джинджифил, мента, дафинов лист, самите подправки
- Чай от кардамон и копър в същата пропорция (1/2 чаена лъжичка на чаша вода) преди храна помага за лошо храносмилане, газове и коремна болка
- Asafoetida (панта), валериана, индийско орехче и лайка са облекчаване на болката в червата.
- Рициновото масло заедно с нанесената върху корема асафетида помагат за незабавно облекчение
- Ако имате запек, не яжте нищо, докато не можете да изходите, или поне се опитайте да ядете леки храни. Елиминирането е по-важно от това, което консумирате
- Ако се чувствате сити от предишни хранения, не яжте. Това означава, че все още не сте усвоили предишните храни, което ще предизвика ферментация.

Всичко в нас, което причинява ферментация, в крайна сметка причинява Ama (токсин) в тялото, натрупването на токсин води до физическо влошаване на тялото, блокиране на различните канали (системи) и в крайна сметка разболява тялото.

И накрая и още една прекрасна храносмилателна формула е блажен чай, който ви осигурява незабавно благополучие, това вече можете да получите в продажба или да комбинирате в равни части кимион, копър и кориандър, Съхранявайте го в контейнер и след всяко хранене приготвяйте чаша, за да се поглезите и ще усетите големите ползи, които тези три семена ви осигуряват.