1 на 3 деца у нас е с наднормено тегло и 1 на 10 деца страда от детско затлъстяване. Това е наистина сериозен здравословен проблем за най-малките и за бъдещия им възрастен живот. В тази статия ще говорим за причините за детското затлъстяване.

детското

Този проблем, този на детското затлъстяване, може да засегне децата още по-сериозно като възрастните. След като сме израснали с проблеми с наднорменото тегло, това може да доведе до много по-късни здравословни проблеми, които трябва да се опитаме да избегнем. Говорим за проблеми със сърцето, диабет, проблеми с черния дроб, опорно-двигателния апарат и т.н.

Генетични фактори

Въпреки че те са много важни за определяне на асимилацията на хранителни вещества и метаболизма при непълнолетния, понякога посочваме генетичния проблем като нещо, което е невъзможно да се промени. Въпреки че изисква много усилия и жертви, гените не определят състоянието на детето, а по-скоро предразположението към наднормено тегло или затлъстяване.

Въпреки че генетичните фактори помагат, проблемът понякога идва от диета, осигурена от родителите му. Те също вероятно имат здравословни проблеми поради собствената си диета. Фактът, че родителите са с наднормено тегло и децата също са с наднормено тегло, не бива да се бърка с факта, че става въпрос за гени. Най-лесното нещо за наследяване са лошите навици.

Диета

Определящ фактор за този здравословен проблем е диетата. Въпреки че начините за поддържане на балансирана и здравословна диета могат да бъдат много разнообразни, тези деца са склонни да попаднат в определена диетична динамика, която е много важна:

  • Мазнини: Диета с преобладаване на мазни храни е често срещана при деца с детско затлъстяване.
  • Месо: Яденето на месо може да е нещо добро, но когато стане рутинно, ефектът е контрапродуктивен. Рибата например е много добър заместител на месото в диетата и помага да се поддържа балансирана диета поради голямото количество хранителни вещества
  • Индустриална хлебопекарна: Както промишлените пекарни, така и всички видове наситени мазнини помагат значително на скоростта, с която детето усвоява тези излишни килограми. Отказът от този вид храна, доколкото е възможно, винаги ще бъде много положителен.

Промяната на вашата диета е по-трудна, отколкото може да изглежда, без да се справите с проблема. Необходими са много усилия, а за възрастен човек още повече. И въпреки че решимостта на детето да отслабне по здравословни причини не е толкова значителна, колкото тази на родителите му, вдъхновяването на друг начин да се наслаждава на храната е нещо добро. Да научите детето си да се наслаждава на разнообразие и здравословни вкусове, а не на индустриални хлебни изделия, е нещо, което ще бъде много ценно в бъдеще.

Един от факторите, които са увеличили детското затлъстяване в съседните страни, е именно фактът, че сред младите европейци американската бърза храна надделява над местната гастрономия.

Навици

Често се казва, че навикът не прави монах. В този случай обаче вредните навици в ежедневието на детето са черешката на нездравословната торта. Заседналият начин на живот и липсата на спортна активност са фактори, които помагат на детето да не може да изгори калориите, необходими за поддържане на стабилен баланс в метаболизма си.