Написано от Гладис Гонсалес, 06 септември, 2016
Последна актуализация: 06 септември, 2016
Ползите от консумацията на пшеница са различни. Ето някои от предимствата на включването на пшеничните трици във вашата диета след раждането.
Пшеничните трици са друга от онези храни, които са много полезни, когато сте изправени пред бременност. Но най-добрата помощ, която тази зърнена култура може да ви окаже, е по време на раждането. Възстановяването ще бъде много лесно от ръката на този велик съюзник.
Пшеницата се получава от смилането на зърнени култури. Бихме могли да го определим като обвивката на зърното, която остава след смачкване. Точно там са всички хранителни вещества, от които ще се нуждаете в момента на възстановяване.
Пшенични трици: Повишава защитните сили по естествен път
Процесът на бременност Той е дълъг и се състои от производство на енергия, необходима за поддържане на два живота едновременно. След девет месеца и след преодоляване на процеса на раждане, повечето жени остават с много ниска защита.
За лекарите важна част от почивката е да се предотврати излагането на майката на вируси, инфекции и други заболявания, които могат да генерират усложнение след раждането, което само по себе си е изтощителен процес.
Добрата новина е, че пшеничните трици допринасят за възстановяването на имунната ви система . Прави това благодарение на богатото си съдържание на цинк, елемент, който ще ви помогне да повишите естествено защитните си сили.
Помага ви да активирате отново физическото си състояние
Очевидно е, че след раждането майките остават с много малко енергия и в състояние на огромна слабост. Работата на този етап е доста силна и в нея инвестираме много сила и загуба на мускули.
Всъщност това, което се проявява най-много при жените след раждането, е именно телесната слабост . Но в определени дневни дози пшеничните трици ще ви реактивират и ще ви оставят да се чувствате с подновена жизненост.
Ползите от тази храна се дължат главно на два компонента, присъстващи в триците: фосфор и калий. Възстановете енергиите си Това ще бъде парче торта и освен това ще защитите костите и зъбите си .
Можете да избегнете желязодефицитна анемия
Спомняте ли си защо Вашият лекар е предписал добавка с желязо, когато сте разбрали за бременността си? Целта на тази рецепта е да се бори с желязодефицитна анемия, мотивирани от увеличаване на търсенето на желязо от формирането на плода.
Оказва се, че след като бременността приключи, ние също имаме риск от анемия поради липса на желязо. Някои лекари дори съветват майките да приемат тази добавка по време на възстановяване.
Яденето на пшенични трици е естествен начин да възстановите необходимите нива на желязо в тялото си. Консумирането на този елемент също ще ви помогне да възстановите енергийните си нива след труден труд.
Ще можете да възстановите витамин В, загубен по време на раждането
Нещо, което е много често при всяка хирургическа интервенция, е загубата на витамин В. За да бъдем по-точни, витамин В1 или тиамин е това, което се губи най-много в един оперативен процес, особено ако на света се появи дете .
Всъщност раждането е сценарият, при който човек може да загуби най-много този витамин. Въпросът е, че не само го губите, но и от кърменето прехвърляте на малкото си новородено .
Но възстановяването на витамин В в тялото ви ще бъде лесно благодарение на тази храна. Най-хубавото е, че ако кърмите, ползата ще бъде не само за вас, но и за новото мъниче в къщата.
Избягвайте съсирването след раждането
Ако има нещо, за което лекарите се грижат за майките по време и след раждането, те се наричат нарушения на кръвосъсирването. Факт е, че лошото съсирване може да доведе до сериозни здравословни проблеми за майката. .
Ако въпросът се усложни, лекарите ще предприемат действия от момента, в който този процес приключи. Но в случай на някакво умерено или леко усложнение по отношение на съсирването, възстановяването трябва да бъде изключително дисциплинирано.
Умерената консумация на пшенични трици също може да бъде част от решението. изток отличната храна съдържа витамин К, който е жизненоважен за коригиране на процесите на съсирване на кръвта след раждането.