Искате да сте във форма и здрави, но мразите идеята за скучно повтарящо се упражнение? Помислете дали да не се занимавате със спорт! Има нещо наистина забавно и вълнуващо, тъй като включва игра с други хора, като спринт, скачане, хвърляне, улов - краен фризби!
Много хора са изплашени да се занимават със спорт поради цялото скъпо оборудване, много правила и всякакви хазартни жаргони. Е, никой от тях няма да ви притеснява, когато се включите с най-новия фризби.
Правилата са доста прости: вие и вашите съотборници трябва да се състезавате из полето, хвърляйки фризби напред-назад, като в същото време избягвате противниковите членове на отбора. Толкова е лесно! Също така, няма рефер наоколо с всяка игра на Ultimate Frisbee - играчите ще трябва да се доверят един на друг. Спортният дух е основен приоритет!
Между другото, най-новият фризби всъщност е безконтактен спорт, което означава по-малък риск от нараняване. Можете да прекарате часове, играейки с приятелите си и да се приберете вкъщи без натъртване, натъртване, срязване или липсващ зъб.
Като цяло, играта на Ultimate Frisbee е чудесен начин да изгорите излишните калории, докато изграждате и поддържате взаимоотношения. Това е като да отидете на фитнес и в същото време да укрепите връзката си със съмишленици. Нищо чудно защо в името му има думата „последен“!
Ето някои от причините, поради които е добре да помислите за посрещане на последния фризби в живота си:
Увеличете скоростта на спринта
Независимо дали сте от страната на нарушението или защитата на играта, трябва постоянно да бягате, за да спечелите. Поради тази причина играта на Ultimate Frisbee може да ви помогне да подобрите скоростта си на бягане, което със сигурност ще ви бъде от полза при преминаването към други спортове. Можете също така да предпочетете просто да джогирате или да ходите, в зависимост от вашата игрална стратегия.
Подобрява издръжливостта
Тъй като трябва да продължите да се движите през цялата игра, последният фризби е много добър за подобряване на вашата издръжливост. Това може да бъде много полезно, дори когато сте извън полето за игра - ще можете да изпълнявате всякакви ежедневни физически задачи, без да останете без дъх или много уморени.
Прави ви по-пъргав
Крайният фризби изисква да въртите, скачате, хвърляте, хващате наистина бързо, за да спечелите. Точно затова помага да подобрите своята пъргавина. Дори когато не играете окончателна игра на фризби, има много предимства, за да се радвате да бъдете пъргави. Например, възможността да се движите много бързо и почти без усилия ви позволява да завършите повече задачи за по-малко време.
Изгаря твърде много излишни калории
Може би сте чели някъде или сте чували от някого, че интервалното обучение ви позволява да изгаряте повече калории. Ами точно това получавате, когато играете най-новия фризби. След като тичате и скачате като луди, а след това нещата стават малко по-гладки на следващия. Интервалното обучение в най-доброто!
Работи на цялото тяло
Не може да се отрече, че най-новият фризби дава на вашите долни крайници отлична тренировка, при това с всички спринтове, ходене и скачане. Но той упражнява и горните ви крайници, тъй като трябва да правите тонове хвърляне и хващане на дискус от фризби. С участието на всичките ви крайници, ядрото получава и така необходимите упражнения.
Повдигнете настроението
Всички знаем, че упражненията са полезни за облекчаване на депресията. Има няколко причини, поради които най-новият фризби е чудесно повдигане на настроението. Първо, това е чудесна форма на упражнения, така че тя залива мозъка ви с щастливи хормони, наречени ендорфини. Второ, крайният фризби изисква от вас да взаимодействате с другите. Чувство на мрачна изчезнала!
- Партаджър
- Регистрирам