ВАЛЕНСИЯ, 16 (EUROPA PRESS)

краката

Топлината, задържането на течности и проблемите с кръвообращението са основните причини за подуване на краката при бременни жени, според Известния официален колеж по подиатри на Валенсийската общност (ICOPCV), който е разработил декалог за облекчаване на отока и подчерта, че спането на лявата страна, за да не притискате кухата вена или да ходите често, са "ключови".

От Колежа по подиатрия е посочено в изявление, че ако се открият пронизващи болки в прасците или неравномерно подуване на краката или стъпалата, препоръчително е да отидете при тези специалисти, за да изключите появата на други патологии.

"Хормоналната промяна, преживяна от жените по време на бременност, води до увеличаване на задържането на течности в тъканите и това води до натрупване на повече натрий и генериране на отоци. Освен това трябва да се има предвид, че тъй като има повече вода в подкожната тъкан, кръвоносните съдове са по-потиснати от това подуване и това засяга, в същото време, намаляване на притока на кръв ", обясни Маите Гарсия, президент на ICOPCV.

По този начин той подчерта, че кръвта среща по-голямо съпротивление в циркулацията си и може да се запуши във вените на глезените и краката ".

"По същия начин трябва да се вземе предвид, че растежът на матката също увеличава налягането във вените на тазовата област и в кухата вена, което затруднява обратната циркулация и отново влияе върху появата на този оток. Това не е тревожно, нито засяга здравето, но е важно да се вземе предвид, за да се приемат някои решения, които да избегнат създаденото неудобство ", добави вицепрезидентът на ICOPCV, Естефания Сориано.

От колегията по подиатри на Валенсийската общност е посочено, че "най-честото" е, че това подуване започва да се появява от третия триместър на бременността и, въпреки че е "нещо често", ако оток се открие в други части на тялото, като лицето, ръцете, има неравномерно подуване на краката или стъпалата, появява се болка в прасците или бедрата или се появява внезапно, важно е да се извърши медицинска консултация, за да се изключи възможността свързани с всеки друг вид патология, който изисква допълнително внимание, като дълбока венозна тромбоза.

Декалогът включва препоръки за избягване и облекчаване на подуване на краката по време на бременност като често ходене, защото физическите упражнения благоприятстват кръвообращението; спи на лявата страна, за да се избегне натиск върху кухата вена, която е отговорна за връщането на кръвта в долните крайници или краката ви.

За да бъде този метод ефективен, краката трябва да са над гръдния кош и корема, за да преодолеят ефекта на гравитацията и всъщност да благоприятстват обратната циркулация. По същия начин те съветват разтягане; носете плоски и удобни обувки, които се адаптират към ходилото; избягвайте прекалено стегнатите чорапи и активирайте циркулацията с контрастни вани (студени струи/топла вода) и масажи на краката.