Детоксикацията на тялото не трябва да е сложна задача. Има естествени алтернативи, лесни за правене и в обсега на всички бюджети, които помагат за премахването на токсините, които имат нашите органи.
Въпреки че обикновено мислим за екстремна детоксикация, ето някои алтернативи, които изискват малко време и които генерират ефективни резултати за прочистване на тялото ви орган по орган.
Ключът е в правилната диета!
Бели дробове
Почистването на белите дробове по естествен начин е съвсем просто. На първо място, трябва да сме наясно, че ако сме пушачи, целият катран от цигарата остава в белите дробове, което затруднява приемането на кислород за клетките и изхвърлянето на въглероден диоксид.
Независимо дали сме пушачи или не, можем да почистим дробовете си, като следваме някои много прости и практични съвети.
На първо място, важно е диетата да е богата на цитрусови плодове, тъй като те са плодове с високо съдържание на витамин С, което помага да се елиминират свободните радикали, които могат да предизвикат задръствания в белите дробове.
Други храни, които ще помогнат, са тези, направени от люцерна или пшеница и бирена мая, тъй като храните, богати на витамин Е, са едни от най-добрите съюзници на белите дробове срещу замърсяването на въздуха в големите градове.
Друго природно средство са инхалациите с пара с етерично масло от розмарин, ментол или евкалипт. За целта използвайте пара или чрез овлажнител (към който ще добавим 3 капки от някое от етеричните масла, споменати по-горе), или в тенджера, оставете вода да заври и ние ще добавим 3 капки, след като водата дойде да заври. Свалете го от огъня и продължете да вдишвате парата, която пуши. С помощта на кърпа покрийте саксията и главата, за да концентрирате овлажняващото действие.
Дебело черво
За да поддържаме здраво дебело черво и да го почистваме по естествен начин, е много важно да включим фибри в диетата си, тъй като насърчават храносмилането и улесняват елиминирането на отпадъците.
Дебелото черво, известно още като дебелото черво, е органът, който е отговорен за движението и елиминирането на всички отпадъци, от които тялото ни не се нуждае. Поддържането на здраво дебело черво е синоним на добро здраве, тъй като неговата функция е жизненоважна, така че другите органи на нашето тяло да работят правилно и да не бъдат засегнати от натрупването на токсини. Различният начин на живот и лошите хранителни навици могат да причинят запушване на дебелото черво и като следствие това може да доведе до много здравословни проблеми, като: спазми в корема, запек, възпаление, газове, затруднено отслабване и дори рак на дебелото черво.
Почистването или детоксикацията на дебелото черво може да бъде донякъде неприятен процес, тъй като включва ходене до тоалетната много пъти в един и същи ден.
По време на целия процес трябва да пиете добро количество вода, за да поддържате хидратацията и в същото време да подпомагате отделянето на отпадъци.
За да започнете деня, консумирайте чаша топла вода с няколко капки лимонов сок на гладно, за да ускорите метаболизма.
Ябълката е едно от най-добрите почистващи средства за дебелото черво там. Поради тази причина се препоръчва да спазвате тридневна диета, при която трябва да консумирате този плод в големи количества и различни презентации, за да не ви омръзне.
Този плод, със или без кора, цял или в сок, е идеален за евакуация на токсините.
След като изпиете лимоновата вода, следващият прием трябва да бъде чаша прясно приготвен ябълков сок.
След това изпийте чаша вода и повтаряйте през целия ден, докато напълните четирите чаши сок и четири вода.
Черният дроб и жлъчния мехур
Черният дроб работи, за да ни поддържа здрави и да абсорбира всички хранителни вещества, от които се нуждаем, за да функционира правилно.
Почистването на черния дроб и жлъчния мехур е процес на дълбоко прочистване на черния дроб, който включва отстраняване на токсини от черния дроб, неотделими жлъчни секрети, песъчинки или камъни в жлъчката. Това почистване е много лесно и всичко, от което се нуждаете, е готовността да го възприемете като здравословен навик на вашето ежедневие.
Като начало трябва да консумирате на гладно супена лъжица зехтин екстра върджин, смесен с чаена лъжичка лимонов сок. Комбинацията от тези две вещества стимулира жлъчния мехур, като помага да се елиминират всички натрупани там отпадъци.
Това лечение трябва да се прави всеки ден на гладно в продължение на цял месец без почивка. В идеалния случай изчакайте поне 15 минути за закуска, въпреки че за предпочитане това трябва да се направи 40 или 60 минути по-късно.
Когато извършвате това лечение за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, е много важно да вземете предвид, че може да изпитате симптоми на детоксикация, като диария или обилни изпражнения, газове, умора, липса на апетит, гадене, главоболие, слуз, лошо тяло миризма, много тъмна и миризлива урина или кожни обриви, наред с други. Тези симптоми са нормални в този процес, тъй като това включва елиминиране на токсини и други отпадъци, натрупани в черния дроб.
Друг вариант, който можете да помислите за подпомагане на това пречистване и прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, е да приемате инфузии от жир, глухарче или меденки.
Бъбреците
Не е нужно да усещате болка в камъни в бъбреците, за да си спомните бъбреците. Ето защо е необходимо да знаете, че повечето заболявания на отделителната система са причинени от токсична кръв или замърсени с излишък от различни протеини.
Тези протеини обикновено идват от обикновени храни в ежедневната диета, така че е препоръчително да запомните следните съвети, когато ядете:
* Месото, рибата и яйцата (животински протеини) са богати на калций и пикочна киселина, така че ако ги консумирате в излишък, те ще благоприятстват появата на камъни в бъбреците.
* Алкохолът и сладките също са вредни.
* Млякото е добро, но никога в излишък.
* Не злоупотребявайте и, ако е възможно, избягвайте, консумирайте преработени храни.
* Солта, освен че генерира токсичност в урината, отнема вкуса на храната. Опитайте се да се храните с по-малко сол и да се насладите на истинския вкус на храната.
Понякога наличието на камъни в жлъчката в черния дроб и камъни в бъбреците или в пикочния мехур налага необходимостта от почистване на тялото ни. Но обикновено не го осъзнаваме, докато болката не стане непоносима. Ако искате да знаете кога тялото ви изпраща сигнал, обърнете внимание на следните симптоми:
• Промени в налягането
• Болка в долната част на гърба или горната част на корема.
• Потъмняване и сухота на кожата
• Подути глезени и очи при събуждане
• Необясними или прекомерни натъртвания
Ако сте разпознали повече от два от тези симптоми и искате да предотвратите бъбречно заболяване, можете да си вземете магданоз, тъй като това просто растение се препоръчва като едно от най-добрите естествени лечения за прочистване на бъбреците.
Първо трябва да измиете и нарежете магданоза на малки парченца, след това да го варите с литър вода за около десет минути. Когато е готово, оставете го да се охлади, сложете го в бутилка и го приберете в хладилника. Пийте ежедневно чаша в продължение на една седмица, за да прочистите бъбреците си и малко по малко ще усетите как тялото ви ви благодари.
Пояснение: Консумацията на магданоз във високи количества може да бъде неуспешна, поради което консумацията на тази инфузия не се препоръчва за бременни жени.
Кръвта
Ако имате проблеми с кожната алергия, много настинки или респираторни инфекции, това може да се дължи на факта, че кръвта ви не е в най-добро състояние. Отговорни за това са токсините, които се натрупват и причиняват проблеми във функционирането на органите. Токсините, които се натрупват в кръвта, имат вредно въздействие върху здравето. Например, те причиняват лоша функция на най-важните органи като червата, черния дроб и бъбреците.
Това води до отделяне на отрицателни метаболитни остатъци, които по един или друг начин трябва да бъдат елиминирани. Ето защо се появяват пъпки, кожни инфекции, акне, алергии или респираторни заболявания. И много разследвания показват, че те също са причина за наднорменото тегло, поради сериозно натрупване на токсини.
За да се детоксикира кръвта, препоръчително е първо да се прави полубързо два пъти месечно. Тоест, яжте само сурови плодове и зеленчуци и два литра вода, в допълнение към две чаши прочистващ билков чай (на гладно и по време на закуска). Препоръчително е да провеждаме това пречистващо лечение в дните, когато ще бъдем спокойни вкъщи, като например през почивните дни или празник. Идеята е да бъдете спокойни и да останете вкъщи, без да полагате много усилия или стрес.
Най-препоръчителните билки за прочистване на кръвта са:
1. бъз заради отличните си почистващи и слабителни свойства. Освен това действа като перфектен бактерицид и антисептик. Бъзът е противовъзпалително, лекува черния дроб и бъбреците и детоксикира кръвта.
2. Хвощ, билка с чудесно пречистващо действие както за кръвта, така и за бъбреците, тъй като стимулира организма да елиминира излишните течности, стимулирайки също клетъчната и метаболитна активност и е една от най-добрите природни рецепти за пречистване и отслабване.
3. Копривата е ефективно почистващо средство, което позволява детоксикацията на кръвта и елиминира токсичните вещества, които се отлагат там.
Комбинации за пречистване на организма с плодове и зеленчуци
За дихателната система:
Направете сок със следните съставки:
300 мл круши.
400 мл пъпеш.
300 мл краставица.
За кръвоносната и бъбречната система
Консумирайте смути, направено с:
100 мл магданоз.
За сърцето и мускулната система
Направете сок с:
400 мл манго.
400 мл краставица.
За храносмилателната, чревната и чернодробната системи
400 мл сливи.
300 мл папая.
300 мл моркови.
За централната нервна система