Колона: Йога и здравословен начин на живот
От Piiti Paloma
В йога традицията диетата, която се препоръчва, се основава на храни, заредени с енергия или прана. Причината за това е, че всяка храна, която тялото ни получава, е заредена с енергия, която ще се превърне в енергия за клетките и тъканите на нашето тяло. Така че колкото повече прана има храната, толкова по-полезна е за здравето.
Какво имам предвид под храна, заредена с прана или енергия? Те са тези, които са най-близо до източника на произход. Например, ябълка може да се намери в различни форми, прясно нарязана, пюрирана или пюрирана, в сок или консервирана. От тази гледна точка ябълката с най-много прана ще бъде тази, която току-що се нарязва, тъй като тя е най-близката до източника на произход.
Когато имаме храна, очевидно същата, но тя се е отдалечила от първоначалното си проявление, подобно на консервираната ябълка, тя е загубила част от енергията си, когато се обработва и съхранява. В допълнение, този индустриализиран процес е добавил вещества за подслаждане или консервиране. Това намалява ползите от същата ябълка и увеличава качествата, които затрудняват храносмилането на тялото ни.
Така че, вместо да броите калории, пребройте енергията или праната, които храната ви има и какво ще ви донесе. Това е естествен, без стрес начин да се занимавате с храна. Виждайки го като нещо свято, заредено с любовта към живота, изразена в природата, която ви помага да запазите или подобрите здравето си. И накрая, това е да обработите екстериора, за да станете част от вас, клетка или тъкан.
Това е логичен и практичен подход за напомняне, че вие сте това, което ядем, и това, което тялото ви може да усвои. Така че, като консумирате пресни, естествени и по-малко преработени храни, вие давате на тялото си свежа енергия, която в йога наричаме сатвична.
Храните, заредени със сатвична енергия, са главно тези, които растат над земята, получавайки директно въздух и слънчева светлина. При получаване на тези елементи на яснота и лекота, те се споделят с тялото ни в момента на поглъщане. Следователно тези храни осигуряват яснота и яснота не само на тялото, но и на ума ви.
Каня ви да наблюдавате как се чувствате след консумация на храна, заредена с прана или сатвина за цял ден. Наблюдавайте тялото и ума си и лекувайте чрез хранене.