¿Възможно е да се почистят съдовете от атеросклеротични плаки? Прогресивна атеросклероза, бичът на нашето време и неизбежният спътник на предстоящата старост.

кръвта

Дори след 30 години холестеролните плаки постепенно започват да покриват вътрешните стени на кръвоносните съдове, намалявайки кръвообращението и кръвоснабдяването на органи и тъкани.

Атеросклерозата е водещата причина за коронарна болест на сърцето (включително миокарден инфаркт) и инсулти, съдова деменция (деменция) и други соматични заболявания.

Възможно ли е да се отървете от нарастването на холестерол и калций и да предотвратите появата им, почистване на съдовете с лекарства, диета, народни средства или единствената алтернатива, хирургическа интервенция?

1. Основата на здравословното хранене трябва да бъде пресните зеленчуци (особено зеле, моркови, цвекло, целина) и осолени плодове (ябълки, сливи, портокали), както и пълнозърнести храни (овесени ядки, елда), ядки и бобови растения, морски риби и ракообразни, ленено семе, рапица и маслиново масло.

2. Трябва да намалите количеството въглехидрати лесно смилаеми (захар, сладкиши, сладкиши и хляб.).

3. Трябва драстично да намалите или напълно премахнете мазнината от свинското и агнешкото месо, свинска и агнешка мазнина, богати на месо и гъби бульони.

Възможно е сутрин 1-2 пъти седмично да се хапват някои парченца осолено масло (10-20 г) с черен хляб.

4. Диетични фибри (включително растителни фибри, трици) и млечни продукти (кефир, обикновено кисело мляко, кисело мляко, извара със средно съдържание на мазнини) трябва да присъстват на масата .

5. Не се отказвайте от яйцата (3-5 броя на седмица), до месо (постно свинско или говеждо месо - 1-2 пъти седмично, пиле без кожа - 2-3 пъти седмично).

Но полуфабрикатите на основата на преработено месо (хот дог, пържени колбаси, кнедли, яхнии) съдържат голямо количество фосфати, което допринася за създаването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, така че те трябва да бъдат изоставени.

6. Не забравяйте полезността на ориенталските продукти като соева паста и мисо супа, както и най-евтиният соев сос в нашите условия. За жените такива ястия могат да се използват 2-3 пъти седмично, за мъжете - 1 път за 7-10 дни.

Между другото, трябва да се разбере, че пълното отхвърляне на храни с високо съдържание на холестерол няма да доведе до никакви положителни резултати в превенцията на атеросклерозата.

При липса на храни, съдържащи холестерол в диетата, тялото започва да ги произвежда интензивно в черния дроб.

И вашият собствен холестерол също ще започне да се утаява по стените на вашите кръвоносни съдове и да образува атеросклеротични плаки. Така че всичко е добро в умерени количества!