Подобни публикации

спанак

Пилешки и зеленчукови крепове

Направете палачинки от домати и гъби

Пригответе палачинки а ла криола

Направете кула от палачинки от полента

Направете тиквени палачинки, пълнени с праз и гъби

Вижте повече за

Това е хипер лека рецепта, тъй като има малко калории и ви помага да имате здравословен и богат обяд. Включете зеленчуци и протеини

За 4 крепа ще ви трябват:

За крепове:

1 чаша брашно

1/4 чаша обезмаслено мляко и за приготвянето следвайте инструкциите на тази връзка

За пълнежа:

1 пилешки гърди

1/2 килограм спанак, предварително преминал през вряща вода

1/2 лук, смлян

1/4 тежка сметана

Подготовка.

Сложете ситно нарязания лук в тиган с чаена лъжичка масло до кафяво. И след това добавете спанака средно сварен и добре отцеден.

След 5 минути добавете тежката сметана и я разбъркайте много добре. Отстранете от огъня.

Поставете пилето на скара, за да покафенее, докато се сготви добре. И продължете да го раздробявате и го добавяте към сместа от спанак

Поставете сместа в центъра на всяко крепче и го навийте на руло.

С 2 крепа е повече от достатъчно, за да се чувствате доволни от този препарат.